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我喜歡嘗試各種不同運動，所以從2014年開始，除了瑜伽，也參與過路跑、重量訓練、皮拉提斯、Zumba、拳擊有氧、飛輪、羽...
過去習慣透過Zumba、熱舞及飛輪等訓練提升心肺能力；再藉由槓鈴與皮拉提斯強化肌力、核心肌群與骨盆穩定度；最後則利用瑜珈

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練習瑜珈大約五年,有美國瑜珈聯盟任200小時師資認證, 目前有固定教課包含團班、私人一對一、企業包班課程, 教學經歷大約1年半。課程有放鬆延展、陰陽瑜珈、流暢...

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用瑜珈喚起與身體的覺知，透過練習緩解身體的不適，例如：開胸、伸展、扭轉。教學流派為艾楊格瑜珈，是一個注重從體式的體驗到療效的派別。即使零基礎可以用各種替代式與輔...

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在我的瑜珈流課程中，我精心挑選與編排充滿療癒能量的音樂，引導您在流動的體位法中釋放身心壓力。60分鐘的課程，我將帶領您從溫柔的暖身開始，結合呼吸練習與基礎體式教...

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葉鳳如1.課程及活動：精油手作保養用品.洗卸.沐浴洗髮用品.身體調油.調香....等相關芳療生活應用課程. 2.客製化：...
內.芳療正處於輔助醫療的起步階段.芳療更可以結合靜坐.冥想.瑜珈.牌卡等身心靈相關應用的搭配.

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課程介紹 ˙ 羊角瑜珈這是一門專注於骨盆底肌健康的課程，基於凱格爾運動，能有效強化骨盆底肌肉的力量與健康。 ˙ 綜合肌力訓練特別為初學者設計，透過一系列...

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一名空中瑜珈老師紐約Om 50hr空中瑜伽師資證空中瑜伽/入門舞綢課程可加賴或私訊ig 詢問可包班/小班制/一對一教學...

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8年教學經驗專長：重訓、拳擊有氧、派對有氧、空中瑜珈、地板瑜珈、運動按摩、運動伸展修復多家公司及個人家庭指定客製化運動...

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教學風格：先有好動作，再來練好動作，循序漸進地認識自己的身體原則，再來安全、流暢、優雅地練習。學習過程盡力不勉強，接受身...
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