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我是核心肌地私人專業教練JJ 接觸重訓有十年之久從事教練四年時間，參與過健體比賽也得過一些獎項。經歷： 107年全國健美青年盃 107年台灣IFBBpro國...

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怪獸教練俱樂部第五期在超核心場館訓練、重訓為主以全身性大重量槓鈴動作開始再依目標加強個人所需部分（如會員狀態不允許大重量

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