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健身剛開始/到後期只有練得很累的感覺每天練得要死要活卻無法得到相應的體態想擺脫太瘦或太胖體態想要身材比例更好看 ...
教練也有不同種飲食瘦身的經歷能夠最深切的了解各個飲食法執行上的優劣跟對身體的影響

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半年前發現自己該改變一下了，站上體脂機才意識到減脂的重要性，就開始瘦身的旅程，我自己使用運動加上均衡營養的方式，因此改

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原本是喜歡運動的英文教師英文系畢業因為法籍教練的影響喜歡上踢拳擊跟健身，受總教練影響甚多，對於教學品質很嚴格要...

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