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教練講解動作仔細確實也會教很多重訓的知識

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筋膜問題幾乎解掉8成才開始重訓不會太辛苦說哪裡有問題馬上知道如何解決真的推～

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的狀態，到之後的課程引導我如何改善這些問題，並教給我更正確的重訓觀念與伸展方式，同時也幫我在課堂上做運動按摩，在下課後也

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已經跟教練上了兩個多月的課，在重訓的正確姿勢有更多的了解，而不單單只是在追重量。如果有哪裡痠痛，教練也都能準確的判斷出可

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