專家介紹
嗨，我是 JB 教練！
從 2018 年開始專職教學，累積超過 11,800 小時 的教學經驗，並取得國際認可的 ACE-CPT 專業證照，以及各種專業證照。
同時，我也是健美與健體比賽選手，榮獲多場冠軍與優異成績，深刻理解如何透過科學訓練雕塑體態與提升運動表現。
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我的專業與特色
• 體態雕塑 & 結構調整
改善駝背、足弓塌陷、翼狀肩胛、骨盆歪斜等問題。
• 女性臀部專項訓練
專業設計臀型雕塑，兼顧線條與功能性。
• 運動表現強化
針對運動員爆發力、彈跳力與動作效率進行優化。
• 生物力學導向訓練
深入分析動作原理，幫助學員了解「為什麼這樣練」。
• 器材運用與自主訓練
教你靈活操作各式器材，培養獨立訓練能力。
• 客製化課表 & 線上教練
不在現場也能持續進步，隨時調整課表、追蹤成果。
• 銀髮族肌少症與肌肉無力改善
針對長者設計安全有效的訓練，延緩肌肉流失並提升肌耐力。
• 關節防護與預防受傷
強化關節穩定性，降低運動及日常生活中受傷風險。
• 恢復機能訓練
促進身體功能修復，加速恢復，維持健康生活品質。
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我的教學理念
不只是帶你完成訓練，
而是幫助你理解身體、掌握訓練原則，
讓你能真正擁有自主調整與維持成果的能力。
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如果你想：
• 改善體態，讓線條更好看
• 擺脫結構困擾，動作更自然
• 提升運動表現，突破瓶頸
• 改善肌少症及肌肉無力，增強關節防護
• 學會自主訓練，隨時隨地進步
那我們一定可以合作！
私訊我，讓我們一起打造屬於你的最佳狀態
