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排，大約會以有氧：重量訓練 = 7:3的比例來計畫，目的是以有氧運動為主力減去現在的體重外，也由重量訓練建立起基本核心/

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大家好，我是劉意暄。我是一名結合運動精神與美感創意的模特兒、平面網路設計師，同時也是一位競走運動員。這三個身份看似不同，...
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