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畢業於臺灣師範大學體育系，研究所進修生物力學、運動管理，具有美國ACE、NASM私人健身教練證照，以及多樣健身器材證，包...
自由教練、工作室教練，有3年以上的教學經驗。擅長：動作矯正、重量訓練、增肌減脂、專項體能訓練。

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運動裡面，不乏就是重量訓練、專項、訓練後身體需要的營養休息恢復，教學方面以全身性動作為主，而肌力訓練是任意運動的基礎，在沒有足夠肌力情況下運動，長久下來容易對身...

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肌肉是每個年齡層最重要的健康資本！許多銀髮族雖然外表正常，但其實存在肌少症風險。透過適合的重量訓練、飲食營養指導，以及針

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教練擁有7年教學經驗，結合『飲食規劃』與『個人化訓練週期表』協助超過500位學生建立良好的體態。對於重量訓練，沒有接觸過的朋友都會擔心自己是否有能力完成訓練、...

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自由教練健力健美多功能結構性調整對動作有疑問? 不知道如何使用肌群發力? 覺得動作很簡單重量就是上不去? 工作生活訓練這邊痛那邊痛？調整型的運動按摩客制...

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健身6年，有許多經驗及知識可以分享，只希望能給健身初學者ㄧ些基本觀念及該如何制定健身習慣。讓初學者可以在陌生的健身環境...
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私人健身教練/飲食建議/體態調整學歷：國立體育大學運動保健學系畢業經歷：時任信義運動中心健身教練東...
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