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小張營養師&健身教練我叫小張，當初投入成為營養師是受到家人因慢性疾病離開的影響，那個過程漫長而痛苦，因此我希望從預防的...
筋膜問題幾乎解掉8成才開始重訓不會太辛苦說哪裡有問題馬上知道如何解決真的推～

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我是陶德教練，俗話說的好：小時候胖不是胖但是叛逆的我，卻打了長輩的臉，不但喝了一堆中藥卻長到167就不長了😅，還一路...
於是從大學開始，我開始了我的減肥之路，嘗試過直銷代餐，各種吸油丸，或是各種增進代謝的健康食品，反正就是號稱吃一顆就可以讓

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哈嘍dear 我本身是三寶媽年輕的時候就經歷了很多減肥經驗因為車禍的關係韌帶斷裂跟半月板撕裂傷所以很不愛運動怕運動...
後來學會了如何透過重量訓練跟如何吃的健康餐餐都飽到不行還能三個月減重10kg 並且讓車禍的那隻腳變的強壯能夠支撐受傷的關

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七分吃三分練，如果有一個減肥方式只能短暫時間有成效，卻無法用一輩子，那就讓我來協助幫你找到專屬於你最佳的減肥方式

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