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用瑜珈平衡你的身心靈！辦公室輕鬆做體式13招釋放工作壓力

說到最能身心合一的運動，非瑜珈莫屬了。瑜珈不僅可以鍛鍊心智，也能使情緒穩定，因此很多人一旦愛上瑜珈後，就回不去了。本篇介紹幾招經典的瑜珈簡易體式，讓您不論是在家或辦公室，都能輕鬆燃起瑜珈魂！

神秘的東方藝術─肚皮舞，不僅讓女性擁有曼妙身材與動人魅力，身體隨音樂自由擺動，更釋放壓抑的心靈。本文從肚皮舞起源、分類到各種疑難雜症，讓初學者看完立刻想動起來！

以「創意母親卡」為設計主題，參加者可自由發揮創意設計母親節賀卡，投稿獲採用之優選設計作品將獲得由主辦單位所提供之獎勵，並有機會將自己設計的母親卡上架至 ibon APP 中，作為行動列印限定設計商品公開販售。

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臘盡春來、乍暖還寒的時節，面對漸漸轉暖但不時飄著細雨的春季，若和冬季一樣、仍舊一身厚重毛呢大衣未免顯得過於笨重，但此時翻出短袖衣物來又太過輕薄不夠保暖，究竟在這個時節我們該如何穿搭呢？

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要如何引導一個學生愛上歷史科，將書裡的歷史事件熟記而不死背，電影無疑是最佳的輔助教具，以電影為輔助，搭配自製圖表解說跟引導，原來念歷史也可以如此簡單又輕鬆！

不少聞名古今中外的鋼琴家都在幼年時展現過人的音樂天份，例如：莫札特三歲時即表現出對音感的才能，在身為音樂家的父親訓練之下，五歲便開始作曲。可見孩童的潛能在幼年時期便能夠因為訓練而展現進一步的長才。

春天就是要賞花！換上便裝、走出戶外，帶著愉悅的心情，沉浸在大自然寶貴的禮物，從2月起打頭陣的櫻花、爆開的風鈴木，到3月現蹤跡的紫藤花，氣勢萬千，美艷吸睛。本篇精選北中南12處賞花熱點，快來蒐集吧。