DREX PERFORMANCE 運動表現中心
提供運動科學檢測、數據化分析與專業教練團隊服務，並可依青少年選手、成人運動員與一般族群安排客製課程，內容涵蓋基礎動作修正、肌力與爆發力提升，以及恢復與功能重建。
賽前訓練與運動表現提升
此主分類聚焦於比賽前的訓練安排與運動表現提升需求，常見重點包括動作調整、肌力與體能加強、技術訓練、恢復安排，以及依個人狀況做客製化課程規劃。部分服務也涵蓋運動科學檢測、評估與矯正、運動營養與恢復建議，適合希望在賽前做較有系統準備的選手或運動者參考。
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比賽前先強化哪些能力
適合在賽前確認目前體能、動作與技術狀況，評估需要優先補強的項目，例如肌力、爆發力、動作控制或恢復節奏。 -
選手與一般健身者的賽前準備差異
可用來比較不同族群在訓練目標、課表安排與負荷控制上的差異，避免用同一套方式準備比賽或測驗。 -
透過教練課調整訓練節奏
適合想在比賽前透過一對一或小班教練課，依近況調整訓練頻率、內容與恢復安排的人。
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Aaron艾倫
曾任運動員，現為肌力與體能教練，服務對象包含專項運動員、健身新手與特殊族群。訓練專長包含提升專項運動表現、功能性訓練，以及評估與矯正，並有職業與校隊體能教練經驗。
Henry 健身教練 運動按摩
結合物理治療與運動科學，提供動作評估與優化、技術訓練與運動表現提升、一對一私人訓練，以及運動按摩放鬆與運動貼紮輔助治療。
SPSC運動表現科學角落
主打將科學數據與運動訓練結合，提供客製化訓練、一對一或一對二課程，以及運科檢測、運動恢復與運科講座，目標是協助學員更精準地強化體能並降低受傷風險。
健身營養教練 Chester Tsao(查特)
為美國認證運動營養專家與健身教練，專精於運動表現提升，並提供現場、到府與線上訓練，以及TRX、肌力、體能團課和運動營養飲食規劃。
Vince教練（中醫推拿配合）
具多項體適能與籃球教練證照，專長包含一對一指導、功能性訓練、增強運動表現、籃球個人技術與傷後復健運動訓練，也有長期球隊與個人技術訓練經驗。
常見問題
這類課程適合哪些人？
適合有比賽準備需求、想提升運動表現，或希望依目標規劃訓練內容的選手與運動族群。
這類訓練會包含哪些內容？
常見內容包含運動表現提升、技術訓練、基礎動作修正，以及依需求安排的客製化課程。
如果想提升比賽表現，應該先從哪裡開始？
可以先從動作評估、目前體能狀況與訓練目標著手，再由教練協助規劃後續課程。
肌力與爆發力訓練
本類別聚焦於比賽前常見的肌力、爆發力、體能與功能性訓練需求，適合需要安排重量訓練、間歇訓練、運動表現提升或動作能力調整的情境。現有服務多可見到客製化訓練、運動表現、爆發力、速度、敏捷性、體能與健力相關內容；部分也包含高強度間歇、關節功能優化、姿勢矯正與傷後肌力重建等項目。整體來看，此主分類可用於整理賽前準備中的基礎力量建立、爆發輸出與專項體能銜接，但不宜延伸解讀為特定運動的完整戰術或醫療復健服務。
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賽前如何安排重量與間歇
適合需要在比賽前安排重量訓練與高強度間歇的人，協助整理訓練頻率、強度與恢復節奏。 -
提升力量與爆發力
適合想在賽前加強下肢推蹬、全身出力或短時間輸出能力的運動者。
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Alan
可提供健力三項、肌力與爆發力、高強度間歇、體能訓練與高齡肌力訓練等方向，並有多年執教與骨科駐場經驗。
人體工廠
提供一對一客製化訓練，內容包含關節功能優化、運動表現提升、協調性、敏捷性、爆發力與速度等。
Sports training 野訓室｜高雄健身教練
可到府或在合適地點授課，內容包含功能性訓練、爆發力、敏捷性、運動表現與居家訓練規劃。
古魯肌力及體能訓練工作室
工作室型服務，重點在格鬥專項肌力與體能、爆發力提升、功能性訓練與健力三項動作優化。
凱恩教練
可依客戶目標安排客製化課程，內容包含身體矯正、爆發力與全身肌力訓練，也有籃球教學經驗。
世界健身房
可提供運動專項訓練、爆發力訓練、增加運動表現、重量肌力訓練與跑姿調整，也有傷後肌力重建相關內容。
常見問題
這類訓練主要在練什麼？
主要針對肌力、爆發力、肌耐力、體能與運動表現進行訓練。
賽前要做肌力與爆發力訓練嗎？
若你的運動項目需要力量、速度或瞬間輸出，這類訓練通常會是賽前準備的一部分，但內容仍需依個人狀況調整。
功能性訓練和一般重量訓練有什麼不同？
功能性訓練通常更重視動作控制、身體協調與實際運動表現，重量訓練則偏向力量與肌力的建立；實際安排可依目標搭配。
動作修正與運動恢復
此分類聚焦於比賽前訓練脈絡下的動作修正與運動恢復安排，常見內容包含動作評估、姿勢與發力模式調整、訓練後的放鬆與恢復，以及受傷或不適後的基本回復規劃。現有資料顯示，多位教練具備動作矯正、動作優化、體態調整、肌肉放鬆或傷後恢復等相關服務，因此適合整理成獨立主題頁。但資料中未明確提供更完整的復健、醫療或治療型服務內容，頁面文案宜以訓練調整與恢復支持為主，避免延伸過度。
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比賽前檢視動作是否需要調整
當選手在備賽或賽前訓練階段，想先確認姿勢、發力順序或動作效率是否需要修正時，可尋找這類服務。 -
訓練後安排恢復與放鬆
當訓練量增加、身體緊繃或局部痠痛影響下一次課表安排時，可搭配恢復與放鬆型的教練協助調整。 -
受傷後回到訓練節奏
若有傷後恢復需求，且希望在可承受範圍內逐步回到訓練，適合尋找具動作調整與恢復經驗的教練。 -
改善日常動作與訓練品質
當希望透過較基礎的動作修正，提升深蹲、推、拉、跑等動作穩定度與訓練品質時，可參考相關專家。
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Vic （Spacetime fitness)
服務內容以動作矯正、體態動作評估為主，並延伸到運動按摩與放鬆，適合需要先做動作檢視、再安排恢復支持的使用者。
健二教練
以矯正性運動、動作優化、呼吸與動作訓練為核心，並結合步態整合與下肢動作相關學習背景，適合想從動作品質著手調整的人。
Gary/Otto 私人教練
內容著重動作矯正與訓練規劃，並協助使用者了解自身訓練需求與進步方向，適合需要把動作調整納入整體課表安排的人。
CureFitness
服務包含動作矯正與體態調整、改善痠痛，並搭配深層運動按摩與動作訓練相關背景，適合需要兼顧動作修正與身體舒緩的人。
Rem
以動作調整、傷後恢復與運動表現支持為主，並保留重量訓練與跑步能力相關安排，適合想在恢復後逐步回到訓練節奏的人。
Sherry
服務結合科學化訓練、動作矯正與肌肉放鬆，適合需要在訓練安排中加入恢復支持、降低不適感的人。
常見問題
什麼情況適合做動作修正與恢復？
如果你在訓練中常感到動作不穩、出力不順、痠痛反覆，或想先改善身體狀態再加強訓練，通常就會考慮這類服務。
動作修正可以幫助訓練品質嗎？
可以。透過動作評估與調整，有助於改善動作品質、提升控制感，並讓後續訓練更好安排。
運動恢復通常會搭配哪些方式？
常見會依需求搭配放鬆、運動按摩、恢復訓練或其他身體調整方式，實際內容要看教練的服務項目。
運動科學檢測
此分類聚焦於以運動科學方式進行的檢測與評估，透過動作、體能或相關指標的觀察，協助了解目前身體狀態與訓練需求。依提供資料，重點可放在檢測結果作為後續安排訓練內容、調整動作控制或建立較有依據的運動處方；不宜延伸為醫療診斷或保證比賽成效。
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賽前先檢測身體狀態再決定訓練方向
在比賽前安排運科檢測，先了解目前的動作控制、肌力或體能狀況，再依結果調整接下來的訓練重點。 -
依檢測結果微調課表內容
當選手或一般運動者想提高訓練效率時，可先透過檢測找出較需要加強的部分，再安排較符合個人狀況的課表。 -
觀察動作問題並做訓練前調整
若平常訓練中感覺動作不順或姿勢代償明顯，可先做相關檢測，作為後續動作修正與訓練安排的參考。
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Natalie
主打運動科學與運動矯正，透過運科檢測協助了解身體能力，再依結果規劃訓練內容。
運動矯正專家Lucas
以運動矯正、動作分析與科學化訓練為主，協助設計合適的運動處方與訓練規劃。
林廷彥
以動作控制與動作科學為核心，提供動作檢測分析、動作優化與客製化訓練建議。
Yi Chung
從生物力學、生理學與營養觀點進行科學化運動教學，並有介入訓練經驗。
李教練-樂齡體適能檢測及運動、游泳教學
可進行體適能檢測，並依結果提供運動處方建議與運動指導。
常見問題
運動科學檢測可以看出什麼？
通常可用來了解身體目前的能力狀況，協助評估哪些部分較需要加強，再據此安排訓練。
檢測後一定會安排訓練課表嗎？
多數情況會依檢測結果進一步規劃，但實際安排方式仍要看教練或服務內容。
訓練前先做檢測有什麼好處？
先了解身體狀態，有助於讓後續訓練更有方向，也更容易依個人需求做客製化調整。