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曾經試過節食運動減肥法,晚上只喝蔬果汁+游泳游3000公尺

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我是陶德教練，俗話說的好：小時候胖不是胖但是叛逆的我，卻打了長輩的臉，不但喝了一堆中藥卻長到167就不長了😅，還一路...
於是從大學開始，我開始了我的減肥之路，嘗試過直銷代餐，各種吸油丸，或是各種增進代謝的健康食品，反正就是號稱吃一顆就可以讓

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