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心理再如何強大，上緊發條的身軀終有彈性疲乏的一天。

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肌力訓練是一門專業技術一般人在找教練時較難判斷教練素質商業健身房又充滿商業氣息強迫推銷、會員制、一次大量賣課不平...
但如何挑選健身房、教練其實蠻麻煩的

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在一次次練習裡，我學會了如何用呼吸帶動身體、如何用覺察回到當下、如何在不勉強中前進。Ajita老師總是那麼溫柔而堅定，用

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