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您好！我是私人教練Kevin 每一個人都是獨立個體，訓練內容也一定不一樣。有的人想要減脂，有的人想要改善體態，有的人增...
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我從50歲開始重訓是因為長輩肌少症進而衰竭過世而產生危機感。練出興趣與心得後也希望幫助到其他人。你不需要很強壯才開始，但是你要開始才會變得強壯為何需要訓練？...

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