上班也能瘋世足?這樣做讓辦公室轉身就變運動酒吧!

上班也能瘋世足?這樣做讓辦公室轉身就變運動酒吧!

2018.06.29 優質生活

不想去運動酒吧人擠人，一個人下班在家看又嫌太寂寞，不妨將辦公室變成運動酒吧，花點巧思就能辦一場好玩的世足之夜。看世足該吃什麼喝什麼?還是啤酒配披薩就太無聊了!何不來點個性強烈的俄羅斯調酒，再搭配上話題十足的墨西哥美食，既點題又能大飽口福!
那些IG女孩們如何運用健身訓練練出性感翹臀?

那些IG女孩們如何運用健身訓練練出性感翹臀?

2018.06.22 優質生活

隨著韓國著名的健身美女在IG上秀出她們傲人翹臀的影響之下，亞洲女孩對於美的定義不再是瘦，更要有一對性感健美的結實翹臀！想知道那些女孩們到底都是如何鍛練出結實的翹臀嗎?不管妳之前有沒有運動，從今天就開始健身訓練，今夏的妳肯定也能感受到明顯成效！