2019.08.13 專家訪談
在不同的能力與身分之間轉換,李承學扎扎實實是斜槓青年的代表。他用自己的行銷專業,透過平台,將專業能力轉變為接案實力;也從健身興趣培養出教學能力,將興趣轉換成接案的機會。
2019.04.24 優質生活
調整肌肉協調、雕塑身型、重量訓練,健身方式百百種,多數人喜歡自己去健身房練習,小心!沒人指導可能傷身又練不好,快看看私人教練怎麼說。
2019.03.20 優質生活
說到最能身心合一的運動,非瑜珈莫屬了。瑜珈不僅可以鍛鍊心智,也能使情緒穩定,因此很多人一旦愛上瑜珈後,就回不去了。本篇介紹幾招經典的瑜珈簡易體式,讓您不論是在家或辦公室,都能輕鬆燃起瑜珈魂!
2019.02.15 優質生活
瑜珈跟皮拉提斯,是這幾年開始流行的運動,主要是透過肢體的伸展,同時訓練核心肌群,達到身心平衡的效果。
2019.01.30 優質生活
依然夯的四大瘦身方式:TRX、Body Combat、HIIT、Tabata各有其強度和適合的運動方式,TRX在家也可以做!教你省時又專業的瘦身訓練方式,讓瘦身更有效率!