2019.04.24 優質生活
調整肌肉協調、雕塑身型、重量訓練,健身方式百百種,多數人喜歡自己去健身房練習,小心!沒人指導可能傷身又練不好,快看看私人教練怎麼說。
2019.02.15 優質生活
瑜珈跟皮拉提斯,是這幾年開始流行的運動,主要是透過肢體的伸展,同時訓練核心肌群,達到身心平衡的效果。
2018.12.17 優質生活
身為健身新手不知道怎麼入門?本文簡單介紹基礎六種健身入門款,並告訴你如何挑選最適合自己的健身教練,讓你花小錢就能學高效率健身方式,練出好身材。
2018.10.29 優質生活
受到韓國網紅美女在IG上秀出她們傲人翹臀的影響之下,亞洲女孩開始對於美的定義不再是纖瘦,而是擁有性感健美的結實翹臀!想知道那些女孩們到底都是如何鍛練出結實的翹臀嗎?
2018.06.22 優質生活
隨著韓國著名的健身美女在IG上秀出她們傲人翹臀的影響之下,亞洲女孩對於美的定義不再是瘦,更要有一對性感健美的結實翹臀!想知道那些女孩們到底都是如何鍛練出結實的翹臀嗎?不管妳之前有沒有運動,從今天就開始健身訓練,今夏的妳肯定也能感受到明顯成效!