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在家提升免疫力!防疫不出門,你還可以做這3件事

在家提升免疫力!防疫不出門,你還可以做這3件事

2020.03.25 優質生活

在尚未研發出對抗武漢肺炎的疫苗,除了戴口罩、勤洗手外,提升自身免疫力,是防禦病毒的有效方式。在家做好防疫的同時,也能善用平台找專家,從運動、飲食以及精油芳療三個層面,增強抵抗力。
運動健身房該怎麼選擇?GYM常見收費方式與推薦3大考量點

運動健身房該怎麼選擇?GYM常見收費方式與推薦3大考量點

2019.09.05 優質生活

健身房(GYM)具備了不受氣候因素影響、舒適的環境等優點,對於運動新手或是已建立長期運動習慣的人來說都是個不錯的選擇,如何選擇出適合的建身房呢?可以從收費和設備功能評判。
從破百的大胖子華麗轉身成為健身教練,行銷專家李承學斜槓橫跨雙領域

從破百的大胖子華麗轉身成為健身教練,行銷專家李承學斜槓橫跨雙領域

2019.08.13 專家訪談

在不同的能力與身分之間轉換,李承學扎扎實實是斜槓青年的代表。他用自己的行銷專業,透過平台,將專業能力轉變為接案實力;也從健身興趣培養出教學能力,將興趣轉換成接案的機會。
「我該找私人教練嗎?」練肌肉健身前私人教練會先給你這個建議!

「我該找私人教練嗎?」練肌肉健身前私人教練會先給你這個建議!

2019.04.24 優質生活

調整肌肉協調、雕塑身型、重量訓練,健身方式百百種,多數人喜歡自己去健身房練習,小心!沒人指導可能傷身又練不好,快看看私人教練怎麼說。
用瑜珈平衡你的身心靈!辦公室輕鬆做體式13招釋放工作壓力

用瑜珈平衡你的身心靈!辦公室輕鬆做體式13招釋放工作壓力

2019.03.20 優質生活

說到最能身心合一的運動,非瑜珈莫屬了。瑜珈不僅可以鍛鍊心智,也能使情緒穩定,因此很多人一旦愛上瑜珈後,就回不去了。本篇介紹幾招經典的瑜珈簡易體式,讓您不論是在家或辦公室,都能輕鬆燃起瑜珈魂!
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