2020.03.25 優質生活
在尚未研發出對抗武漢肺炎的疫苗,除了戴口罩、勤洗手外,提升自身免疫力,是防禦病毒的有效方式。在家做好防疫的同時,也能善用平台找專家,從運動、飲食以及精油芳療三個層面,增強抵抗力。
2019.09.05 優質生活
健身房(GYM)具備了不受氣候因素影響、舒適的環境等優點,對於運動新手或是已建立長期運動習慣的人來說都是個不錯的選擇,如何選擇出適合的建身房呢?可以從收費和設備功能評判。
2019.08.13 專家訪談
在不同的能力與身分之間轉換,李承學扎扎實實是斜槓青年的代表。他用自己的行銷專業,透過平台,將專業能力轉變為接案實力;也從健身興趣培養出教學能力,將興趣轉換成接案的機會。
2019.04.24 優質生活
調整肌肉協調、雕塑身型、重量訓練,健身方式百百種,多數人喜歡自己去健身房練習,小心!沒人指導可能傷身又練不好,快看看私人教練怎麼說。
2019.03.20 優質生活
說到最能身心合一的運動,非瑜珈莫屬了。瑜珈不僅可以鍛鍊心智,也能使情緒穩定,因此很多人一旦愛上瑜珈後,就回不去了。本篇介紹幾招經典的瑜珈簡易體式,讓您不論是在家或辦公室,都能輕鬆燃起瑜珈魂!