在家提升免疫力！防疫不出門，你還可以做這3件事
在尚未研發出對抗武漢肺炎的疫苗，除了戴口罩、勤洗手外，提升自身免疫力，是防禦病毒的有效方式。在家做好防疫的同時，也能善用平台找專家，從運動、飲食以及精油芳療三個層面，增強抵抗力。
運動健身房該怎麼選擇？GYM常見收費方式與推薦3大考量點
健身房（GYM）具備了不受氣候因素影響、舒適的環境等優點，對於運動新手或是已建立長期運動習慣的人來說都是個不錯的選擇，如何選擇出適合的建身房呢？可以從收費和設備功能評判。
從破百的大胖子華麗轉身成為健身教練，行銷專家李承學斜槓橫跨雙領域
在不同的能力與身分之間轉換，李承學扎扎實實是斜槓青年的代表。他用自己的行銷專業，透過平台，將專業能力轉變為接案實力；也從健身興趣培養出教學能力，將興趣轉換成接案的機會。
「我該找私人教練嗎？」練肌肉健身前私人教練會先給你這個建議！
調整肌肉協調、雕塑身型、重量訓練，健身方式百百種，多數人喜歡自己去健身房練習，小心！沒人指導可能傷身又練不好，快看看私人教練怎麼說。
用瑜珈平衡你的身心靈！辦公室輕鬆做體式13招釋放工作壓力
說到最能身心合一的運動，非瑜珈莫屬了。瑜珈不僅可以鍛鍊心智，也能使情緒穩定，因此很多人一旦愛上瑜珈後，就回不去了。本篇介紹幾招經典的瑜珈簡易體式，讓您不論是在家或辦公室，都能輕鬆燃起瑜珈魂！
