身為健身新手不知道怎麼入門？本文簡單介紹基礎六種健身入門款，並告訴你如何挑選最適合自己的健身教練，讓你花小錢就能學高效率健身方式，練出好身材。

有別於過年大魚大肉負擔感，中秋節的月餅、烤肉更受大家的喜愛，但在你奮不顧身大快朵頤前，就讓我們來提醒你可能吃進肚裡的熱量，以防你吃成「肉圓」後，沒力氣運動而後悔莫及…