職場生存不易，以為自己秉持著「別人的事就是我的事」之心態就能順利在夾縫中求生存，每日加班已成為家常便飯。
然而，每天都處於水深火熱工作環境的自己，到頭來卻什麼都做不完、更不用說是被褒獎了，被認為是工作效率低落的機率還比較大，這樣的情況並非原先做牛做馬什麼事都要負責的目的，但是面對同事接踵而來的「拜託」，到底該如何應對進退？
當個 No Man，你會更好過
● 三好一不要，偶爾拒絕對方
當同事有難、時常求助於你讓你感到壓力、或者因為職場環境而不敢拒絕對方的要求時，不如試試看「偶爾拒絕」這個方法。
畢竟都已經幫忙對方那麼多次了，偶爾拒絕一次應該也不會讓對方覺得你不願意幫忙，也能充分展現你「只是今天剛好沒有辦法給予協助」，相信這樣做也能讓對方不好意思再強迫你繼續幫忙。
● 不直接 Say No，表達不是不想而是不能
助人雖然為快樂之本，但是謹守本分、做好份內工作也是必須呀！不過，面對同事的要求可別在第一時間就拒絕對方或者露出不悅的表情，那樣可能會為自己帶來不必要的麻煩，讓人覺得你不禮貌！
遇到需要你幫忙的事情，若自身業務已經忙得不可開交，請你就勇敢且禮貌地開口告訴對方「我很想幫忙，但是我沒空」，這時面對的若是主管階級，也可以向他們交代清楚手邊尚未完成的工作是什麼，讓他們知道你是真忙，不是不願意幫忙。
● 就算逼不得已，也要適時建立幫忙的「界線」
當然，職場上還是有許多情非得已的「份外事」不容許你置身事外，也少不了那種「有毒同事」，時常將自己的工作丟給別人、認為對方如果不幫忙就是十惡不赦，面對這樣的終極考驗要拒絕說真的挺難的！
但確實每個人都有自己應盡的職責，這時不妨試著跟對方劃線，告訴他們你能夠幫忙多少，雖然不能完全滿足他們的需求，但至少能夠展現出十足十的誠意，也能停止他們再繼續為難你。
答應幫忙時，你需要注意這些事
● 量力而為
在決定幫忙前，第一個需要想的是：對方的要求是否在合理範圍內、在有限的時間內有辦法同時完成自己的工作與對方的要求嗎？會不會影響到原本的職責呢？
答應對方之前先仔細思考過再給予回覆，也是對對方的要求負責任，畢竟誰都不希望因為做不完反倒拖延了各自的進度。
● 思考對方的要求與自身職責相關性
「能者多勞」一直是職場中常有的現象，能對公司貢獻良多固然好，不過如果自身工作內容與對方所要求的工作內容相差甚遠，也應該想想自己對這件事的助益大不大，會不會因為不夠熟悉而搞砸？請其他工作內容更相關的人幫忙應該會更合適。
另一方面，若身處在A部門，卻要幫忙B部門的業務，對自己的職涯幫助或工作發展有益處嗎？如果沒有，可別逞強硬要扛下所有的事，這樣反而會苦了自己又做不出好的成果，賠人夫人又折兵。
● 如果做不完這些「幫忙」會怎樣？
除了幫忙同事做人情之外應該想的是：如果今天答應幫忙對方，日後卻不如預期，沒有完成這件事，會不會造成整個團隊的進度大延宕？
團隊中的每個成員都是一顆非常重要的螺絲釘，缺一不可，若對方安心地把事情交代給你，但成果卻是半完成品，這種狀況不僅會害對方兩難、也可能引來不滿，其他主管同事也可能對你的信用與能力打折，比一開始就拒絕對方更慘，為了不讓這種情形發生，三思而後行才是最佳生存之道。
結語
當辦公室濫好人的情況其實很常發生在社會新鮮人、職場菜鳥身上，一般來說，菜鳥通常很難去拒絕同事及主管的要求，尤其是老鳥們會認為這是對菜鳥的磨練。
為了不成為上述那種辦公室濫好人，職場新鮮人在進入到一個工作環境裡應抱著積極學習的態度沒有錯，但也要學習「拒絕」的應對進退之道，從「什麼都做」的菜鳥化身成為有實力、會判斷狀況的人，才是避免辦公室濫好人的重要課題。
