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我是陶德教練，俗話說的好：小時候胖不是胖但是叛逆的我，卻打了長輩的臉，不但喝了一堆中藥卻長到167就不長了😅，還一路...
最後嘗試了低碳飲食到生酮飲食加上斷食，終於成功的減了下來(如附圖，大約80公斤體脂10%左右)，加上繼續蒐集資訊結合自身

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程筱娟我是宜蘭家事服務專業合格人員亦是合格專業照護員對於居家環境的清潔本身要求就高所以對於案家您的要求使命必達。居家指...
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