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- 共257件

投資管理顧問

Gorxxx

新北市土城區

服務對象：企業/公司

6/17

搶先接洽

1. 財務狀況分析,投資需求分析 2. 皆可討論 3. 沒有 4. 新北市,土城區

描述： 1. 公司擴編經營，尋找投資方

社群行銷

邱〇崴

台北市中山區

行銷預算：沒有預算概念

6/17

部落客接案

1. Instagram,Facebook,LINE,其他 2. 與專家詳細討論再決定,提升用戶互動,提升可見度與品牌識別性,其他 3. 服務業 4. 小型企業 (少於50人) 5. 沒有

描述： 1. threads 2. 轉化率

網紅行銷

柯〇奇

台中市中區

客戶預算：2千元以內/人

需求人數：1位

6/17

1. 其他 2. 影片 3. 5,000-25,000 4. Facebook,Instagram,YouTube 5. 越快越好

描述： 1. 建設公司拍介紹影片 2. 需要有自媒體團隊幫我們拍攝，與準備腳本給我們討論，介紹建設及其他公司品牌行銷影片

社群行銷

Yuaxxx

南投縣魚池鄉

行銷預算：小於1萬: 1000

6/17

搶先接洽

部落客接案

1. Facebook,Instagram,Youtube,部落格,LINE 2. 網紅口碑行銷,提升搜尋排名,提升可見度與品牌識別性 3. 餐飲住宿業 4. 小型企業 (少於50人) 5. 沒有

描述： 1. 1000

網路行銷

Yuaxxx

南投縣魚池鄉

每月預算：小於一萬元

6/17

1. SEM（搜尋引擎行銷）,SMM（社群媒體行銷）,SEO（搜尋引擎優化） 2. 增加知名度（品牌識別性）,提高搜索排名 3. 小型境內公司 4. 其他 5. 沒有

描述： 1. 餐飲

網紅行銷

Yuaxxx

南投縣魚池鄉

客戶預算：2千元以內/人

需求人數：6-10位

6/17

搶先接洽

1. 服務體驗介紹 2. 影片,部落格文章,社群貼文,Podcast 3. 不指定 4. 不指定 5. Facebook,Instagram,Pinterest

描述： 1. 想請部落客品嚐在地風味餐體驗DIY手作

部落客行銷

Yuaxxx

南投縣魚池鄉

客戶配合頻率：單次配合

6/17

部落格接案

1. 需要部落客撰寫並發佈文章 2. 服務體驗文（如：餐飲住宿體驗、按摩妝髮等） 3. 美食旅遊 4. 一般件 5. 自行提供全部素材

描述： 1. 文化美食手作DIY 體驗 2. 親子手作或年齡25-70

餐飲行銷

蕙〇

宜蘭縣宜蘭市

月預算範圍：3-5萬

營運階段：新店開幕

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1. 其他 2. 經營社群與會員,提升來客數,提高品牌知名度,品牌形象升級/視覺重整,帶動新品/活動成效 3. KOL/網紅行銷,廣告投放,活動企劃與促銷設計 4. 請專家規劃並執行 5. 單次合作

描述： 1. 西餐廳 2. 是一間地中海料理店。預計那個在宜蘭這邊開業。希望可以幫忙做開幕活動。

AI顧問

鍾〇憲

台北市大同區

導入項目：供需預測與商業分析,消費者體驗優化,自動化工作流程規劃

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1. 個人 2. 有 3. 規劃AI導入 4. 沒有 5. 台北市,大同區

描述： 1. 各方面

營養師

KWxxxx

新竹縣竹東鎮

指定專家的性別：不指定

6/17

搶先接洽

營養師工作

營養師兼職

Part time 工作

1. 減脂,增加肌肉,提高運動表現 2. 三餐正常飲食 3. 2000-2500c.c. 4. 36-45歲 5. 個人諮詢

描述： 1. 【體能目標諮詢 — 減脂到 18% 同時備戰武嶺】 ■ 目標與時程 - 主目標：2026/9/6 完成「武嶺」單車登山賽（約 53 km、總爬升 2700 m、最高海拔 3275 m） - 體組成目標：體脂從目前約 22–23% 降到 18%，同時增肌或至少維持肌肉量 - 時程：今天約 6/17，距比賽約 11–12 週 - 其他生理目標：VO₂max 49→>50、HRV 約 35→拉回 40–45 ms、靜息心率維持約 55、引體向上 7 下→嚴格 12 下以上 ■ 基本資料 - 性別：男 - 年齡：40 - 身高：172 cm - 體重：約 75 kg（可再提供最新 InBody／體脂機數據更精準） - 目前體脂：約 22–23%；內臟脂肪：約 10（目標 7–8） ■ 每週固定訓練課表 - 週一：下肢重訓（同時是「高蛋白低進食日」）— 六角槓硬舉 70kg 4×3、保加利亞分腿蹲 20kg 8×3/腳、提踵 80kg 4×3 - 週二：Zone 2 有氧 60 分（心率 120–140） - 週三：教練課 VO₂max／threshold（高強度跑步品質課） - 週四：上肢重訓 — 側平舉 5kg 4×10、地板臥推 20kg 4×10/邊、負重捲腹 20kg 4×10 - 週五：Zone 2 有氧 45 分 - 週六：武嶺長騎／長時間 Zone 2 約 2 小時（核心耐力日） - 週日：休息 ■ 目前飲食策略 - 碳水循環：週六（長騎）高碳 ~TDEE 120%；週日（休息）低碳 ~100%；週一（重訓）高蛋白低進食（整天不吃固體，慢慢喝完 120g 蛋白粉）；其餘日 ~TDEE 95% 小赤字 - 每日蛋白質目標：約 120 g ■ 食物敏感／不耐（請務必避開或調整） - 乳製品 → 會誘發脂漏性皮膚炎（seb derm） - 義大利麵／披薩 → 容易脹氣或嘔吐 - 牛肉麵 → 沒問題 - 咖啡因 → 超過約 100 mg 就影響睡眠 ■ 補充品（目前） - 每日：PEA 300mg（早）、維生素 C 1000mg（早，離訓練 2 小時以上）、Thorne EPA PRO 魚油 1g（隨最大一餐）、維生素 D3 1000IU、維生素 K2 100IU - 條件式：Thorne B 群，僅週三高強度課前 30–60 分 ■ 我的追蹤／驗證方式 - 裝置：Garmin Fenix 7 Pro + Polar H10 心率帶 - 我會用 Garmin 的 RHR、HRV、睡眠、Body Battery、Training Readiness 做 n=1 驗證；對補充品／飲食改變反應敏感，習慣看「趨勢」與介入前後變化判斷成效 - 背景數據：半馬 PB 約 2:09:45、全馬約 5:21:00

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