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結婚蛋糕

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烘焙課程

鄭〇軒

高雄市鼓山區

單堂時長：聽從老師的建議

上課頻率：聽從老師的建議

6/11

搶先接洽

烘焙兼職

廚師

興趣工作

1. 初學：會做基本的甜點 2. 塔,派,麵包,蛋糕,餅乾 3. 興趣 4. 私人或團體課程皆可 5. 皆可討論

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法律文件翻譯

陳〇慧

新北市林口區

交件時效：一般件

6/11

翻譯工作

翻譯接案

翻譯社接案

1. 公證文書（如：出生、結婚、死亡證明...） 2. 英文 3. 中文 4. 沒有 5. 新北市,林口區

描述： 1. 兩頁a4

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找專家

活動平面攝影

謝〇太

台南市仁德區

活動日期：日期已確定

客戶預算：經濟價格 $（平面攝影一小時1500元以下，錄影費用另計）

6/11

攝影工作

攝影接案

接案攝影

1. 2小時內 2. 其他 3. 25人以下 4. 我有可能需要攝影師 5. 活動平面攝影

描述： 1. 父母親結婚60週年全家福紀念照 2. 想在奇美博物館外拍父母結婚60週年家庭成員（13位）溫馨照片

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婚禮主持

蔡〇文

屏東縣竹田鄉

客戶需求日期：日期未確定: Y26 3月底

客戶預算：一萬五到兩萬元

6/10

婚禮主持人

婚顧

活動主持人

1. 午儀式含晚宴（訂婚/結婚） 2. 希望是女性 3. 國語,台語 4. 戶外場地 5. 101-200位

描述： 1. 活潑風趣，主持風格親切，容易帶動氣氛 2. Y26 3月底

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外燴

蘇〇理

新北市三峽區

客戶預算：100元以下

6/10

烘焙兼職

廚師

part time

1. 其他 2. 麵包,甜點,不含酒精的冷飲,西式,中式 3. 室內 4. 100人以上 5. 其他

描述： 1. 蛋糕、小點心之類 2. 葷素平均

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到府煮飯

Erixxx

新北市土城區

服務頻率：每週多次

6/10

烘焙兼職

保母

阿姨

1. 早餐/早午餐,午餐,晚餐,其他 2. 1人份 3. 中式餐點,西式餐點 4. 2-4小時 5. 不需要請專家購買

描述： 1. 幫癌症母親準備一天六餐飲食 2. 病患在癌症治療期間（尤其是標靶藥物試驗如 R-DXd）體重容易下降，這可能是因為副作用（噁心、食慾差、腹瀉、疲倦）或代謝異常所致。增重的目標不只是「變胖」，而是**維持肌肉量、免疫力與治療耐受度**。以下是實用的**癌症病患增重建議**： --- ## ✅ **一、營養策略：高熱量 + 高蛋白** ### ? **每餐原則：少量多餐，每天6餐以上** * 每2-3小時進食一次，避免空腹時間過長 * 每餐有主食 + 蛋白質 + 油脂，確保營養密度 ### ? **食物建議** | 食物類型 | 建議內容 | | ----- | ----------------- | | 高蛋白 | 豆漿、雞蛋、魚肉、豆腐、雞胸、優格 | | 健康油脂 | 橄欖油、芝麻醬、酪梨、堅果醬 | | 碳水來源 | 白飯、麵、地瓜、全麥麵包（易消化） | | 高熱量點心 | 起司蛋糕、花生牛奶、杏仁奶、蛋白棒 | > ? 若胃口差，可考慮 **營養補充品**（如：安素、倍力素、Resource 2.0） --- ## ✅ **二、緩解副作用來幫助進食** | 副作用 | 緩解方法 | | --- | ---------------------- | | 噁心 | 飯前30分鐘喝薑茶、避免油膩，服用止吐藥 | | 腹瀉 | 改用低渣飲食，避免乳製品，多補水與電解質 | | 疲倦 | 分批進食、補充B群與鐵質，午睡不超過30分鐘 | | 食慾差 | 飯前輕度運動、聽音樂進餐、避免壓力性用餐 | --- ## ✅ **三、加強肌肉維持：阻止惡病質** * **營養+活動 = 增重關鍵** * 若體力許可，每天做輕度阻力訓練（如彈力帶、深蹲 3–5 分鐘） * 補充\*\*BCAA（支鏈胺基酸）\*\*或乳清蛋白，有助肌肉維持 --- ## ✅ **四、找營養師量身規劃** * 醫院可提供**癌症營養諮詢** * 根據體重、腫瘤部位與治療副作用，客製化飲食與補充品 --- ## ✅ **五、家庭支持是關鍵** * 家人可準備病患愛吃但健康的料理（如：粥加豆腐魚肉絲） * 避免進食時催促，創造輕鬆進食氣氛 --- ## ? **建議增重目標** * 目標增重：**每月增加 1～1.5 公斤** * 第一階段目標：**增重至 48 公斤（+4 公斤）** 這樣的目標有助提升免疫功能、減少治療副作用，並提升生活品質與存活率。 --- ## ? **每日熱量與蛋白質需求** | 項目 | 建議數值 | 說明 | | ------- | ------------------------ | ---------------------- | | **熱量** | 每日約 1,800～2,000 大卡 | 用於增重與維持體力（標靶藥副作用會消耗能量） | | **蛋白質** | 每日約 66～80 克（1.5～1.8g/kg） | 修復細胞與預防肌肉流失 | --- ## ? **每日增重餐建議（高熱量、高蛋白、易消化）** ### ☀️ 早餐 * 豆漿 350 ml + 蜂蜜 * 水煮蛋 2 顆 * 地瓜 or 饅頭 1 個 * 花生醬抹吐司 1 片 ➡️ 熱量約 500 kcal、蛋白質 20g --- ### ? 上午點心 * 安素/倍力素（或類似高熱量營養品）1 瓶 ➡️ 熱量 250 kcal、蛋白質 9g --- ### ? 午餐 * 白飯 1.5 碗 * 豆腐蒸魚 / 雞腿肉 * 炒青菜一份（加橄欖油） * 味噌湯 or 蛋花湯 ➡️ 熱量約 600 kcal、蛋白質 25g --- ### ? 下午點心 * 優格 1 杯（加堅果碎＋香蕉片） * 雞蛋糕 or 蛋白棒 1 份 ➡️ 熱量 300 kcal、蛋白質 10g --- ### ? 晚餐 * 白飯 1 碗 * 豬肉燉豆腐 / 滷牛腱片 * 菠菜炒蛋 * 玉米濃湯 ➡️ 熱量 500 kcal、蛋白質 25g --- ### ? 宵夜（睡前1小時） * 牛奶 1 杯 + 奶粉強化 * 蛋白粉（視營養師建議） ➡️ 熱量 250 kcal、蛋白質 15g --- ## ✅ 實用增重技巧總結 * ? 多加「隱形熱量」：炒菜加橄欖油、湯裡加芝麻醬 * ? 飲品替代水：豆漿、奶茶、米漿（非糖水） * ? 烹調方式：蒸、煮、燉（減少刺激，胃口較佳） * ? 保持愉快進食氣氛，避免邊吃邊看不舒服的資訊或電視 --- 3. 癌症病患

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