新北市中和區sloxxx委託:重量訓練需求
新北市 中和區 
單堂時長：60分鐘 
上課頻率：每週多次
健身教練
健身教練兼職
營養師兼職
您有重量訓練的經驗嗎？
無經驗
您的訓練目標為？
運動健身
燃燒熱量
減脂瘦身
雕塑身材
提升肌耐力
增加肌肉強度
其他, 1. 體態矯正（首要）： 改善嚴重的圓肩，學習正確啟動背部與後束肌群，建立良好的發力習慣，避免代償受傷。 2. 肌肥大與減脂： 學習自由重量四大項（深蹲、硬舉、臥推、肩推）的正確姿勢。期望透過訓練搭配熱量赤字，降低體脂並讓腹肌與身體線條顯露。
燃燒熱量
減脂瘦身
雕塑身材
提升肌耐力
增加肌肉強度
其他, 1. 體態矯正（首要）： 改善嚴重的圓肩，學習正確啟動背部與後束肌群，建立良好的發力習慣，避免代償受傷。 2. 肌肥大與減脂： 學習自由重量四大項（深蹲、硬舉、臥推、肩推）的正確姿勢。期望透過訓練搭配熱量赤字，降低體脂並讓腹肌與身體線條顯露。
您的年齡是？
26-35歲
您的性別是？
男性
您近期是否有受傷，需要教練瞭解情況？
沒有
學生的人數有幾人？
1人
需要指定教練的性別嗎？
不指定
希望多久上一次課？
每週多次
希望每次訓練時間多長？
60分鐘
什麼時間方便上課？
皆可討論
希望在哪裡上課？
教練的教學地點
還有什麼需要注意的地方嗎？
沒有
您需要服務的地區為何？
新北市,中和區
