"重量訓練" 相關案件

1. 初學 2. 雕塑身材 3. 16-25歲 4. 男性 5. 沒有

重量訓練

Mikxxx

新北市新莊區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週一次

7小時前

1. 無經驗 2. 運動健身 3. 小於16歲 4. 男性 5. 沒有

重量訓練

Jasxxx

台北市大安區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週一次

15小時前

1. 初學 2. 運動健身,增加肌肉強度,提升肌耐力 3. 16-25歲 4. 男性 5. 沒有

重量訓練

江〇峰

台北市內湖區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週一次

17小時前

1. 無經驗 2. 減脂瘦身,雕塑身材 3. 16-25歲 4. 男性 5. 沒有

重量訓練

K Kxxx

台北市中山區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週多次

23小時前

1. 無經驗 2. 增加肌肉強度,提升肌耐力,燃燒熱量 3. 45歲以上 4. 女性 5. 有

描述： 1. 梨狀肌髂骨腰

重量訓練

洪〇揚

台北市松山區

單堂時長：90分鐘

上課頻率：每週一次

3/30

1. 進階 2. 增加肌肉強度,運動健身 3. 16-25歲 4. 男性 5. 沒有

重量訓練

許〇姐

台北市士林區

單堂時長：45分鐘

上課頻率：每週一次

3/30

1. 初學 2. 提升肌耐力,增加肌肉強度,運動健身,燃燒熱量,減脂瘦身,雕塑身材 3. 45歲以上 4. 女性 5. 沒有

重量訓練

celxxx

新竹市東區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週一次

3/30

1. 無經驗 2. 燃燒熱量,減脂瘦身,雕塑身材 3. 16-25歲 4. 女性 5. 沒有

重量訓練

sloxxx

新北市中和區

單堂時長：60分鐘

上課頻率：每週多次

3/30

1. 無經驗 2. 運動健身,燃燒熱量,減脂瘦身,雕塑身材,提升肌耐力,增加肌肉強度,其他 3. 26-35歲 4. 男性 5. 沒有

描述： 1. 1. 體態矯正（首要）：改善嚴重的圓肩，學習正確啟動背部與後束肌群，建立良好的發力習慣，避免代償受傷。 2. 肌肥大與減脂：學習自由重量四大項（深蹲、硬舉、臥推、肩推）的正確姿勢。期望透過訓練搭配熱量赤字，降低體脂並讓腹肌與身體線條顯露。

重量訓練

李

台北市士林區

單堂時長：45分鐘

上課頻率：每兩週一次

3/28

1. 無經驗 2. 增加肌肉強度,運動健身 3. 16-25歲 4. 男性 5. 沒有