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裁縫課程

六〇十

台北市大安區

單堂時長：1小時

上課頻率：每週一次

手工藝工作

興趣工作

文創工作

1. 無經驗 2. 提升縫紉技巧 3. 成人 4. 女性 5. 2人

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禪柔運動

鄭〇士

高雄市鳳山區

上課頻率：每週一次

課程內容：其他: 物理治療、皮拉提斯、禪柔

搶先接洽

1. 完全無經驗 2. 運動塑身,其他 3. 51歲以上 4. 1人 5. 私人課程或團體班皆可

描述： 1. 物理治療、皮拉提斯、禪柔 2. 我是 54 歲的女性。平常的飲食極度自律，BMI 20.5，身材高佻偏瘦，但我長期久坐、愛動腦而不愛運動，目前有下腹與臀部鬆弛、以及家族肌少症的預警。我非常排斥機械式、重複性的健身，平常是個懶人。希望先找一位具備物理治療背景或 NKT 證照的老師，幫我做一對一的動作評估。我想透過『神經重塑、動作控制』的方式，用大腦去重新開機、點亮我沉睡的深層核心與臀部肌肉；最後進入一對一、一對二或團體的課程。 3. 我是 54 歲的女性。平常的飲食極度自律，BMI 20.5，身材高佻偏瘦，但我長期久坐、愛動腦而不愛運動，目前有下腹與臀部鬆弛、以及家族肌少症的預警。我非常排斥機械式、重複性的健身，平常是個懶人。希望先找一位具備物理治療背景或 NKT 證照的老師，幫我做一對一的動作評估。我想透過『神經重塑、動作控制』的方式，用大腦去重新開機、點亮我沉睡的深層核心與臀部肌肉；最後進入一對一、一對二或團體的課程。

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