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蕭翊任Bruce - NSCA CPT

5.0
(2) 3次僱用
通過身分認證
基隆市仁愛區

照片/影片(1)

蕭翊任Bruce - NSCA CPT - 照片是9個月的變化

專家介紹

希望在土法煉鋼之外，把一些健身觀念分享出去，帶入更多正確的生物力學&週期化訓練，幫助你更上一層樓。

會從體能、動態評估、活動度、呼吸引導以及多關節動作開始，也會教單側訓練(看進度)

只要活動度不夠&動作時肌肉徵招過多or過弱，都會導致身體其他肌肉代償，輕微運動完肌肉痠痛部位不是該訓練部位，嚴重點就是拉傷。基本肌力建立紮實後肌肥大、力量增長速度就會很快了~

回去沒複習動作可能會被我碎念!!
陸續學生被我趕著畢業😱😱(動作&觀念都有了 就剩自主訓練!!)

專業證照

NSCA-CPT
Movement Facilitation - Sling Assessment

服務項目

服務方式 營業據點
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人
指定專家的性別 不指定、男性、女性
上課日 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段 清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

重量訓練相關評價紀錄

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重量訓練相關成交案例

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2020-09-19
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2020-06-01

常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
重量訓練
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