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蕭翊任Bruce - NSCA CPT

5.0
(2) 3次僱用
通過身分認證
基隆市仁愛區

專家介紹

希望在土法煉鋼之外，把一些健身觀念分享出去，帶入更多正確的生物力學&週期化訓練，幫助你更上一層樓。

會從體能、動態評估、活動度、呼吸引導以及多關節動作開始，也會教單側訓練(看進度)

只要活動度不夠&動作時肌肉徵招過多or過弱，都會導致身體其他肌肉代償，輕微運動完肌肉痠痛部位不是該訓練部位，嚴重點就是拉傷。基本肌力建立紮實後肌肥大、力量增長速度就會很快了~

回去沒複習動作可能會被我碎念!!
陸續學生被我趕著畢業😱😱(動作&觀念都有了 就剩自主訓練!!)

照片/影片(1)

蕭翊任Bruce - NSCA CPT - 照片是9個月的變化

專業證照

NSCA-CPT
Movement Facilitation - Sling Assessment

服務項目

私人健身教練 減重課程 營養師 重量訓練 間歇運動

評價紀錄

5.0
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成交紀錄

(3)
私人健身教練
基隆市 暖暖區
2020-09-19
私人健身教練
基隆市 仁愛區
2020-08-29
私人健身教練
基隆市 仁愛區
2020-06-01

常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式