陳雯妤 - 私人健身教練

0.0

(0) 0次僱用

通過身分認證

桃園市龜山區

• 傳送訊息
• 了解細節
• 電話諮詢

私人健身教練服務說明

本服務以 一對一／一對二重訓指導為主，適合初學者、女性族群，以及希望穩定建立運動習慣、改善體態與肌力的人。
課程內容會依照學員的身體狀況、運動經驗與生活作息，量身安排 安全、循序漸進、不勉強的訓練方式。
教學重視正確動作、基礎肌力與長期執行力，陪你一步一步把運動變成生活中能持續的習慣。

顯示更多

照片/影片(3)

專家介紹

我是一名重訓教練，專長於女性體態雕塑、基礎肌力建立與運動習慣養成，適合新手與想穩定進步的人。結合 4 年健美訓練與實際比賽經驗，我會依照你的身體狀況與生活節奏，安排 安全、不勉強、能長期持續的訓練方式，陪你把運動變成生活的一部分。

顯示更多

服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程

服務方式	營業據點、到府服務
健身方式	重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、體適能訓練、其他
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、增進身體機能、其他
學生年齡	13-17歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

顯示所有

服務時段

星期一

14:00 - 22:00

星期二

14:00 - 22:00

星期三

14:00 - 22:00

星期四

14:00 - 22:00

星期五

14:00 - 22:00

星期六

14:00 - 22:00

星期日

14:00 - 22:00

私人健身教練相關評價

0.0

0 評價

最新發表優先 最高至最低分 最低至最高分

常見問題

1.自我介紹

我是重訓取向的私人健身教練，教學風格重視安全、溝通與長期執行。希望陪學員在不勉強的情況下，建立穩定的運動習慣，讓訓練成為生活的一部分，而不是短期壓力。

2.專業背景

具備 AASFP 國際私人教練與 CPR 急救證照，接觸健美訓練約 4 年，並有實際比賽與備賽經驗。
熟悉女性體態雕塑、基礎肌力建立與重訓動作指導，能依不同體能狀況調整訓練強度與節奏。

3.服務方式

課程以一對一或一對二重訓教學為主，會於上課前了解學員的運動經驗、身體狀況與目標。
每堂課皆依當天狀況彈性調整內容，確保訓練安全、有效且可長期持續。

4.收費方式

課程以單堂計費，依選擇的一對一或一對二、課程時長計價。平台報價為教練教學費用，不含健身房場地使用費；實際上課地點與場租方式，會於聯繫後協助說明與安排。

5.來往客戶

主要服務對象為女性族群、健身初學者、久未運動者，以及希望建立穩定運動習慣、改善體態與基礎肌力的學員。也適合想要安全、循序漸進訓練，而非追求短期激烈成效的人。

6.案例分享

曾協助多位初學者從零開始建立訓練習慣，改善體態線條與基礎肌力，並逐步提升對重訓的信心。
透過穩定訓練與正確動作引導，讓學員能長期持續運動，而非中途放棄。

7.專業建議

選擇教練時，建議重視是否了解你的身體狀況、是否願意傾聽需求，以及訓練是否能長期持續。
運動不需要急，找到適合自己的節奏，才是能走得久、練得安心的關鍵。