Buck 私人教練 - 私人健身教練

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桃園市中壢區

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專家介紹

9 年大型連鎖健身體系（True Fitness 全真健身） 的實戰教學經驗， 致力於將運動科學轉化為精準的個人化訓練方案。
在近十年的職涯中，累積了超過萬小時的授課時數，擅長針對不同族群（從增肌減脂到體態糾正）提供最高效率的指導。私人教練的價值不僅在於陪練，更在於建立一個「可持續、不傷身且看見改變」的生活模式。
• 專長領域： 增肌減脂規劃、功能性訓練、體態評估與糾正、運動表現提升。
• 核心理念： 專業引導，精準訓練，讓每一分鐘的汗水都發揮最大價值。

這一個最適合你的教練

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 拳擊 重量訓練 TRX懸吊訓練 間歇運動 壺鈴課程

服務方式	營業據點、到府服務
健身方式	重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、復健訓練、體適能訓練、其他
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、增進身體機能、其他
學生年齡	6歲以下、6-12歲、13-17歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

顯示所有

服務時段

星期一

10:00 - 21:00

星期二

10:00 - 21:00

星期三

10:00 - 21:00

星期四

10:00 - 21:00

星期五

10:00 - 21:00

星期六

09:00 - 12:00

星期日

09:00 - 12:00

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常見問題

1.自我介紹

9 年全真健身磨練，只為給你最精準的訓練提案
我是 BUCK，一名擁有 9 年一線教學經驗的資深私人教練。
在健身產業深耕近十年，我見證了無數學員從零開始、突破瓶頸到重拾自信的過程。這段路程讓我明白，最好的訓練不是最累的，而是「最適合你的」

2.專業背景

Nasm 美國運動醫學學會 CPT
Boxercise 英國專業拳擊訓練 LV1-3
VIPR pro 認證
FTI 壺鈴 認證
IMA 錘鈴認證
TMSA 筋膜鬆動術 認證

3.服務方式

一對一私人課程： 最嚴謹的動作導正，適合有特定目標或初學者。
一對二精緻小班： 適合好友、伴侶同行，兼顧專業與樂趣。
企業外派教學/講座： 針對辦公族群規劃伸展與體態管理課程

4.收費方式

單堂1500/含場地使用費

5.來往客戶

1. 職場菁英與久坐上班族
體態優化： 解決圓肩駝背、頸椎前傾，找回挺拔身型。
痠痛根除： 精準強化核心與背部，告別長期腰痠背痛。
高效減脂： 針對忙碌行程設計高效率課表，並給予外食建議。
2. 產後修復與育兒媽媽
核心重塑： 科學處理腹直肌分離、骨盆底肌無力等產後問題。
日常功能： 強化負重能力（抱小孩、提重物），預防育兒傷害。
心靈釋壓： 透過專屬 Me Time 運動，釋放育兒壓力，重拾自信美感。

6.專業建議

9 年閱歷： 一眼看穿代償，訓練精準不走冤枉路。
高時效性： 針對忙碌族群去蕪存菁，讓每一分鐘都發揮最大價值。