南西 - 減重課程

除了每天飲食回報，我也會在每週提供專屬分析報告，讓你更清楚自己的狀況：
1️⃣ 整理一週的熱量與營養比例，幫你掌握方向
2️⃣ 統計打卡完成度與挑戰成功率，增加成就感
3️⃣ 分析體重/圍度趨勢，協助找到變化原因
4️⃣ 提醒常見飲食雷區，並給出更好的替代方案
5️⃣ 記錄你的飲食進步，讓你看到真實的改變

⭕️減重不只是吃少，而是更懂得吃、懂得持續。

嗨！我是南西👋
是一名護理師，也是成功減重30公斤、熱愛重訓的教練。
我深知在健身與減脂的路上，除了飲食控制，更重要的是找到「正確的方法」與「穩定的動力」。課程中會結合護理背景與訓練經驗，教你如何用安全、有效的方式進行重訓，從動作基礎、飲食調整到習慣養成，一步步打造屬於你的理想體態與健康生活！