小宇（Oliver） | 私人健身教練專注於一對一專業指導、增肌減脂、體態調整與飲食規劃，幫助學員達成理想體態與健康目標。我相信沒有完美的身材，只有最適合你的體態，透過科學化的訓練與營養策略，讓您更強壯、更有自信。不管你是健身新手，還是想突破瓶頸，我都會根據你的需求客製化訓練計畫，帶你高效達標！

📌曾在中小型俱樂部擔任私人教練 📌 AFAA 國際認證私人教練 📌國際筋膜放鬆師 📌自修營養相關知識

✅ 一對一私人訓練：根據個人體能與目標，制定專屬訓練計畫 ✅ 增肌／減脂規劃：透過專業訓練與營養建議，打造完美身形 ✅ 動作矯正與體態調整：改善錯誤姿勢，降低運動傷害風險 💪 專業指導，助你達成健身目標！現在就開始你的變身之旅！

本人具備豐富的健身教學經驗，指導過多元年齡層學員，包括青少年、成人及銀髮族群，能依據個別需求與身體條件設計適切的運動課程。我著重於建立正確的運動觀念與基礎體能，並透過生活化與動態訓練方式提升其參與動機。針對銀髮族群，則特別強調安全性、柔軟度與平衡能力的培養，協助其延緩退化、維持日常功能與提升生活品質。多年的實務經驗讓我能精準掌握不同族群的身心理需求，並以專業且富同理心的態度，提供個別化的健身指導與支持。

客戶回饋分享：身為一個忙碌的上班族，年復一年忽視自己的身體，累到連休息時間都只想待在家裡睡覺，或是焦慮地滑著手機，這樣的生活狀態其實真的很難受。也因此，我開始嘗試做一些小小的改變，希望讓身心慢慢找回平衡，也更有能力善待自己的身體。因緣際會之下認識了Oliver教練，第一時間就覺得很投緣。他的教學風格親切又誠懇，對學生總是不藏私地分享專業知識與經驗；有時幽默、有時嚴謹，讓課堂氣氛輕鬆自在、不會有壓力，就算是剛接觸健身的新手，也能安心學習、慢慢建立信心。真心推薦給想開始健身、卻還在猶豫的人感勇敢踏出舒適圈，是走向更好未來的第一步。希望大家都能越來越健康，一起加油👍🏻 2026/0

💡 適合對象 ✔️ 想減脂、增肌，改善體態的人 ✔️ 健身新手，想學習正確訓練方式的人 ✔️ 需要運動指導，提升運動表現的運動愛好者 ✔️ 久坐上班族，想改善體態與身體不適

私人健身教練－Oliver教練

專家介紹

為了幫您評估適合您的訓練方向，請提供個人想法以及穩定回覆！本人不會強迫推銷請放心謝謝😊

💫大安、中山、士林區都可以安排
⭐️我擁有6年以上的教學經驗
🌟專攻：『科學增肌減脂 / 改善左右失衡問題 / 改善肩頸酸痛腰酸背痛』

🔥具備證照：
AFAA WEIGHT TRAINING 國際證照
經絡滾輪師

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點、到府服務
健身方式	重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、其他
學生目標	減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡	18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式	一對一課程（一位學生）

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