您好，我是小RE老師！過去因為懷孕生子導致身材肥胖而開始接觸訓練，從伸展瑜伽、皮拉提斯、有氧運動到肌力重訓各方嘗試數年後，累積了不少心得與經驗；對我而言，運動就像飲食一樣，需要尋求其中的平衡點，並了解自身身體來調整各類訓練的比重。在各式各樣的體能訓練中，我最喜歡的就是ZUMBA，在老師的建議下開始了這段分享的旅程；如果你/妳也渴求著讓身心靈的正能量，歡迎加入我的行列，讓我們藉由音樂和舞蹈的方式，找回生活的熱情！

依據課堂學生人數進行報價

台中救國團ZUMBA課程、啟動健身房ZUMBA課程

針對不同需求調整課程，藉由安排適當旋律帶動歡樂氛圍。

小RE老師

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台中市潭子區

專家介紹

取得國際Zumba師資、Zumba Gold與C級體適能教練資格，現正初來健身房、台中豐原圓通南救國團、F167健身房、潭子&豐原運動中心與老吾老基金會擔任有氧團課老師，並於等地代課動態有氧課程。

有別於傳統Zumba課程，會依學生程度轉換手指令、口指令與預示指令，讓零基礎者也能更好上手。歌單除Zumba風格歌曲外，不定期加入歐美流行歌、K-POP，並融入簡單易學的肌力訓練強化運動效能。

上課的風格會以提升心肺與肌力為主，可消耗極高卡路里，適合減重減脂、增肌減脂為主要目的的同學一同上課。