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有氧Zumba
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最快可預約時間 2025/10/01
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台中市東區、太平區、豐原區、潭子區、神岡區
客製化Zumba有氧舞蹈課程,依學生程度提供適合等級之有氧教學,會帶入部份肌力與瑜伽以達到身體平衡點,提升肺活量、改善體力、雕塑身形、減重瘦身、增加肌肉量,健康美麗隨行。
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小RE老師
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取得國際Zumba師資、Zumba Gold與C級體適能教練資格,現正初來健身房、台中豐原圓通南救國團、F167健身房、潭子&豐原運動中心與老吾老基金會擔任有氧團課老師,並於等地代課動態有氧課程。
有別於傳統Zumba課程,會依學生程度轉換手指令、口指令與預示指令,讓零基礎者也能更好上手。歌單除Zumba風格歌曲外,不定期加入歐美流行歌、K-POP,並融入簡單易學的肌力訓練強化運動效能。
上課的風格會以提升心肺與肌力為主,可消耗極高卡路里,適合減重減脂、增肌減脂為主要目的的同學一同上課。
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