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[ACE-CPT]吳長霖

5.0
(6) 6次僱用
通過身分認證
台北市松山區

重量訓練服務說明

達成學員與教練共同訓練目標

照片/影片(9)

[ACE-CPT]吳長霖 -
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專家介紹

我是吳教練一位體適能教練，於2017年開始教學至今7年教學經驗，教學時數9000+hr曾經接受中天新聞以及聯合報採訪的資深教練，客製化的上課方向，協助學員改變體態、增加肌力、減少脂肪、增加骨質密度

上課採用單次
一對一 單堂收費 1300
一對二 單堂收費 1600

此費用包含健身房入場費以及場地費

以下包含
課程整理紀錄：
每一位學員狀態都不一樣，都需要客製化，課程記錄將會讓學員在課程中，了解自己的運動狀態

自主訓練課表：
上課目的之一是為了培養學員自主訓練能力，教練會引導學員，共同安排訓練課表

影片回傳動作檢視：
初期訓練學員剛接觸重訓，難免動作會出現差錯，學員可以上傳自主訓練影片，與教練討論動作，讓訓練更完整

上述如果不清楚可以再詢問喔

🌟飲食規劃
🌟體態雕塑
🌟肌耐力、肌力訓練
🌟筋膜按摩球、滾筒放鬆
🌟TRX懸吊訓練
🌟客自化訓練
🌟骨質密度提升
🌟調整體態（圓肩駝背、骨盆前傾）

專業證照

美國運動委員會 私人教練 ACE-CPT
醫適能 特殊族群專家
TRX-STC 懸吊訓練
TRX-FTC 多功能訓練
國際壺鈴 KBC level1

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練

服務時段

星期一
07:00 - 22:00
星期二
07:00 - 22:00
星期三
07:00 - 22:00
星期四
07:00 - 22:00
星期五
07:00 - 22:00
星期六
07:00 - 22:00
星期日
07:00 - 22:00

重量訓練相關評價

5.0
6 評價

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
5.來往客戶
6.專業建議
重量訓練
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