Jean Lin_健身/瑜伽_到府/到社區/企班_肌力/伸展 - 私人健身教練

跨領域個人化指導：陪伴你從基礎校準到強健體態
深信與持續推廣「永續健康」 與「終生健壯」

---教學核心：
對我而言, 運動與健身是能「 在生活中自主強壯」
我希望您可以"不用買教練才能運動" ❗

我希望您每堂課不再只是"接受指令動作"，而是能深入了解:
1. "為什麼"這樣動比較安全，對身體的實質幫助， 與生活中的應用
2. 個人化精準計畫: 課前訪談與評估，視當下的需求與狀態安排課程， 以科學化的進程設計，打造緊實且具備功能性的肌肉質量。
3. 功能性整合課程: 建立最符合你此刻狀態的動作模式

課程適合所有性別、年齡、和健康基礎的人，
無論您是初學或是有經驗的運動愛好者，將透過「評估與個人化設計」安排每堂課程.

✨跨領域融合與安全練習，確保練習兼具深度與安全.
運動不屬於特定的性別、年齡或經驗，而是屬於每一個願意陪伴自己的人。
容Jean陪伴您 邁向「永續健康」的第一步.

📝第一堂體驗課$1000, 可以再決定是否要固定購課, 沒有壓力
(場租等衍生性費用另計)

--- 關於我
你好，我是 Jean。
我是一名 ACE-CPT 美國運動委員會認證私人教練，同時深耕瑜伽領域多年。我的教學風格不侷限於單一系統，而是透過「跨領域」的視角，結合瑜伽的細膩控制與阻力訓練的力量科學，幫助每一位學生在不同的人生階段，建立穩定且健壯的身體素質。

跨領域個人化指導：陪伴你從基礎校準到強健體態
深信與持續推廣「永續健康」 與「終生健壯」

✨跨領域融合: 瑜伽+阻力訓練
以安全為根基, 兼具深度的練習

健康的人生沒有門檻: 不屬於特定的性別、年齡或經驗，而是屬於每一個願意陪伴自己的人。
課程適合所有性別、年齡、和健康基礎的人，
無論您是初學或是有經驗的運動愛好者，將透過「評估與個人化設計」安排每堂課程.
容Jean陪伴您 邁向「永續健康」的第一步.

📝教學經驗
雙北私人班/團班, 雙北到府/到社區/企業包課, 特殊課(紅酒瑜珈) 授課經驗
學生年齡涵蓋2歲的親子瑜珈至84歲的長青族群, 根據不同需求於每次課堂上彈性調整

📝瑜伽小班制說明
可一對一, 或最多4人之小班制, 確保可以照顧到每位同學的高品質
#私人教練班說明
可一對一或二, 課前評估與每次的個人化課程安排, 精準練習

📝瑜伽團班課程種類
哈達瑜伽｜排毒瑜珈｜長青瑜珈｜流動瑜珈｜正位瑜珈｜療癒伸展
課程由呼吸練習開始，接續暖身動作後，至系統性的安排，涵蓋各種不同的動作，確保全身各個部位都得到適當的伸展和強化。課堂後段進入放鬆和恢復的深層伸展，減輕緊張和疲勞。

📝專業證照與進修
- Certified Personal Trainer - American Council on Exercise(ACE-CPT)
- Arm Balance Workshop-8hrs Master Ram Prasanna Panda
- Restorative Yoga Wheel-30hrs, Stacy Yoga - Yoga Alliance certified
- BAK-Spine, TMSA - ACE certified
- RYT-200hrs, Yoga House Institute - Yoga Alliance certified

📝中英語雙語教學
Bilingual Yoga Classes: English & Mandarin Chinese