Jean Lin_健身/瑜伽_到府/到社區/企班_肌力/伸展

跨領域個人化指導：陪伴你從基礎校準到強健體態
深信與持續推廣「永續健康」 與「終生健壯」

✨跨領域融合: 瑜伽+阻力訓練
以安全為根基, 兼具深度的練習

健康的人生沒有門檻: 不屬於特定的性別、年齡或經驗，而是屬於每一個願意陪伴自己的人。
課程適合所有性別、年齡、和健康基礎的人，
無論您是初學或是有經驗的運動愛好者，將透過「評估與個人化設計」安排每堂課程.
容Jean陪伴您 邁向「永續健康」的第一步.

📝教學經驗
雙北私人班/團班, 雙北到府/到社區/企業包課, 特殊課(紅酒瑜珈) 授課經驗
學生年齡涵蓋2歲的親子瑜珈至84歲的長青族群, 根據不同需求於每次課堂上彈性調整

📝瑜伽小班制說明
可一對一, 或最多4人之小班制, 確保可以照顧到每位同學的高品質
#私人教練班說明
可一對一或二, 課前評估與每次的個人化課程安排, 精準練習

📝瑜伽團班課程種類
哈達瑜伽｜排毒瑜珈｜長青瑜珈｜流動瑜珈｜正位瑜珈｜療癒伸展
課程由呼吸練習開始，接續暖身動作後，至系統性的安排，涵蓋各種不同的動作，確保全身各個部位都得到適當的伸展和強化。課堂後段進入放鬆和恢復的深層伸展，減輕緊張和疲勞。

📝專業證照與進修
- Certified Personal Trainer - American Council on Exercise(ACE-CPT)
- Arm Balance Workshop-8hrs Master Ram Prasanna Panda
- Restorative Yoga Wheel-30hrs, Stacy Yoga - Yoga Alliance certified
- BAK-Spine, TMSA - ACE certified
- RYT-200hrs, Yoga House Institute - Yoga Alliance certified

📝中英語雙語教學
Bilingual Yoga Classes: English & Mandarin Chinese