跨領域個人化指導：陪伴你從基礎校準到強健體態 深信與持續推廣「永續健康」 與「終生健壯」 ✨跨領域融合: 瑜伽+阻力訓練 以安全為根基, 兼具深度的練習 健康的人生沒有門檻: 不屬於特定的性別、年齡或經驗，而是屬於每一個願意陪伴自己的人。 課程適合所有性別、年齡、和健康基礎的人， 無論您是初學或是有經驗的運動愛好者，將透過「評估與個人化設計」安排每堂課程. 容Jean陪伴您 邁向「永續健康」的第一步. 📝教學經驗 雙北私人班/團班, 雙北到府/到社區/企業包課, 特殊課(紅酒瑜珈) 授課經驗 學生年齡涵蓋2歲的親子瑜珈至84歲的長青族群, 根據不同需求於每次課堂上彈性調整 📝瑜伽小班制說明 可一對一, 或最多4人之小班制, 確保可以照顧到每位同學的高品質 #私人教練班說明 可一對一或二, 課前評估與每次的個人化課程安排, 精準練習 📝瑜伽團班課程種類 哈達瑜伽｜排毒瑜珈｜長青瑜珈｜流動瑜珈｜正位瑜珈｜療癒伸展 課程由呼吸練習開始，接續暖身動作後，至系統性的安排，涵蓋各種不同的動作，確保全身各個部位都得到適當的伸展和強化。課堂後段進入放鬆和恢復的深層伸展，減輕緊張和疲勞。 📝專業證照與進修 - Certified Personal Trainer - American Council on Exercise(ACE-CPT) - Arm Balance Workshop-8hrs Master Ram Prasanna Panda - Restorative Yoga Wheel-30hrs, Stacy Yoga - Yoga Alliance certified - BAK-Spine, TMSA - ACE certified - RYT-200hrs, Yoga House Institute - Yoga Alliance certified 📝中英語雙語教學 Bilingual Yoga Classes: English & Mandarin Chinese