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賀立傑 - 重量訓練

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通過身分認證
台南市仁德區

專家介紹

高中是籃球專項選手
大一開始接觸重量訓練並不斷的學習重訓相關知識
從183公分65公斤提升至183公分83公斤且體脂維持在10%高上下

運動表現：提升了30CM的垂直彈跳從勉強摸框到雙手灌籃

深蹲：150kg
臥推：105kg
硬舉：210kg
站姿肩推：60kg×5

英文學習經歷：會考英文C，統測英文流標（全猜），大學開始零基礎學習英文（僅認識26個字母）

自學了英文半年cpect 考了80分沒過
往後透過持續的學習以及正確累積英文
能力的方法花了三年考了多益810分
希望能透過自身的學習經驗幫助遇到
同樣困難的朋友使用正確的方法少走
學習上的彎路

專業證照

多益

服務項目

服務方式 營業據點
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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