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高雄健身教練Roger

5.0
(48) 32次僱用
通過身分認證
提供安心支付
高雄市鳳山區

重量訓練服務說明

依照客戶需求,針對每位客戶量身訂製適合自己的訓練方案。
每位客戶都是獨立的個體,所以訓練的內容絕對不會是一樣的,藉由體態評估以及身體各項關節及功能性的篩檢後,給予最符合自身需求的訓練專案是我的專業與責任!

照片/影片(16)

高雄健身教練Roger - 訓練前後
體脂 24% → 13%
高雄健身教練Roger - 自律是本
訓練日常
高雄健身教練Roger - 產後孕婦快速瘦身
真實呈現 

*重點 改善產後漏尿情況
高雄健身教練Roger - 協助學員筋膜放鬆!
重訓Vs放鬆
此學員長期重訓卻忽略了放鬆的重要性,不僅影響肩關節的活動度,在日常生活中也容易肩頸僵硬,運動導致代償性行為,容易造成慢性運動傷害!
經由筋膜放鬆處理,肩關節活動恢復後,再進行訓練才能穩定肩胛,有了好的ROM,訓練才會有品質!
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練 !
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練 !
高雄健身教練Roger - 學生日常訓練 !
高雄健身教練Roger - 胸椎活動度測試,改善圓肩駝背
高雄健身教練Roger - 配合社區關懷活動,帶領銀髮族群進行基礎肌力訓練
高雄健身教練Roger - 重訓區器材區
高雄健身教練Roger - 自由重量區
高雄健身教練Roger - 自由重量區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區
高雄健身教練Roger - 功能性訓練區域

專家介紹

6年教學資歷
本身為職業運動員退役身份,幫助過無數學員達到:減重、體態重建、傷後復健及自我信心重建的目標! 相信我。你也可以

曾任:
古耐體適能 負責人(現任)
高雄地區 自由教練
Worldgym世界健身 運動部主任
極限健身 私人教練
大專院校體育講師

畢業於台北市立體育學院
球類運動學系,經歷:
🏆2020年臺灣與北韓
-軟式網球交流大使
🏆民國96年、98年全國運動會
-金牌
🏆2008年、2012年亞洲杯
軟式網球國家代表隊- 銅牌
🏆2012年廣州亞運培訓隊

🏅大專院校體育講師(6年)
(高餐、屏東大學、正修科大)

🔥持有證照🔥:
🔅ACE-CPT美國國家
運動委員會認證
🔅台灣體育署體適能指導員
🔅中華民國大專院校
講師認證(教育部)
🔅台灣體育署專任
運動教練認證
🔅國際拳擊體適能指導員
🔅國際懷孕及產後婦女
體適能訓練
🔅Vipr訓練指導員認證
🔅AHCI 徒手、工具肌筋膜
放鬆認證
🔅SPES特殊族群訓練專家

🆒專長:
重量訓練、功能性訓練、
拳擊訓練、運動按摩、
體態雕塑、孕婦、
高齡暨特殊族群體適能訓練

以運動科學的方法,搭配週期化訓練
達到體態調整,及雕塑定型效果

以肌筋膜放鬆,提升關節活動度
促進肌肉張力平衡,達到身體協調發展

以功能性訓練,提升整體敏捷及協調性
促進肌肉活性,達到動態適能

專業證照

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定專家的性別 不指定、男性、女性
上課日 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後)

重量訓練相關評價紀錄

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重量訓練相關成交案例

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重量訓練
高雄市 鳳山區
2023-06-13
重量訓練
高雄市 三民區
2023-02-16
私人健身教練
高雄市 仁武區
2024-04-14
私人健身教練
高雄市 三民區
2024-02-26
私人健身教練
高雄市 鳳山區
2024-02-19
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常見問題

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重量訓練
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