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Amis肌力體能訓練

5.0
(5) 5次僱用
通過身分認證
宜蘭縣冬山鄉

私人健身教練服務說明

以一對一/一對二的上課方式並客製化訓練計畫,如飲食/生活習慣,工作型態,運動經驗,身體狀態等等。

照片/影片(9)

Amis肌力體能訓練 -
Amis肌力體能訓練 - 引體向上:
藉由不同器具加強整體背部、二頭、手臂力量
Amis肌力體能訓練 - 戰繩:
間歇訓練的好工具
對於全身的肌耐力與爆發力有很高的效應
Amis肌力體能訓練 -
Amis肌力體能訓練 - 想要有肌肉線條除了針對目標肌群進行重量訓練外也要注意飲食控制
Amis肌力體能訓練 - 後腿抬高蹲(保加利亞蹲)
對於單腿肌力及核心穩定十分有效率的動作
Amis肌力體能訓練 - 爆發力-跳箱訓練
Amis肌力體能訓練 - 負重行走:日常生活簡單的動作卻能大大提升核心的穩定與力量
Amis肌力體能訓練 - 硬舉:多關節/全身性的必練動作,能有效提升下肢與背部力量

專家介紹

-提升整體肌力改善生活行動力
-體態雕塑/增肌減脂
-姿勢矯正
-運動表現/爆發力

以自身重量或重量器材方式進行客製化訓練,過程循序漸進並需搭配自主訓練及飲食控制。

專業證照

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程(一位學生)、一對二課程(兩位學生)
星期幾 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
上課時段 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後)

私人健身教練相關評價紀錄

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