Kairen

指導方式:
一對一個人指導
一對二指導
三~五人小團體指導

指導內容:
體態雕塑
功能性訓練
增肌/減脂/減重指導

擔任私人教練7年，身為教練我覺得很重要的是幫助學員建立正確的健康與運動概念，了解我們身體的需求，建立自我負責的態度。透過有系統的學習，才能幫助學員得到真正的成長，體會運動的好處，而非長期依靠教練督促。

除了健身產業，我也曾擔任高雄市熊快樂青少社區棒球、七賢國中棒球隊、青年國中籃球校隊的球隊體能教練。四年前我建立屬於自己的社區球隊，希望藉此能更實踐自己的教學理念。

在社區兒童青少籃球隊中，除了有傳統訓練運動員的課表，像是敏捷速度、協調、爆發力等等之外，也加入新思維新方法，設計各種體能遊戲，並透競賽驗收學習狀況。更重要的是，不斷與孩子對話，了解每位孩子的狀況，讓他們能獲得更細緻、更貼近需求的學習。