Alex Hsu

打破傳統舊觀念「重訓是危險的運動」。
重訓是唯一可以個別化調整強度的訓練，所謂輕、重，是比較而來，剛接觸不了解的小夥伴們可能會以為重量訓練會讓你無法負荷，關節傷害甚至危害你的健康，但其實不然，一套有效的訓練能讓你的身體一點一滴的進步，用你當前的能力安排適當的訓練強度，比上週的自己更進步，而不是跟誰賽跑，重訓無止境，追求的應該是日益精進而不是一躍龍門。

ACE美國運動委員會現役健身教練
輔修A.R.T肌筋膜放鬆術
輔修REGISTERED BOXERCISE INSTRUCTOR 英國1對1互動式拳擊教練執照

訓練+飲食，是我們每個人的功課，你開始做功課了嗎？
打破健身迷思，不是健身就代表渾身肌肉，多項研究指出，重訓對身體有益無害，增肌減脂同時增強骨密度、關節保護、神經向上適應，預防老化。

生活中的隱藏殺手，不良生活及飲食習慣已經不知不覺讓你纏上隱形殺手，藥物只能舒緩與控制你的問題
你想瘦身嗎？你想減重多少公斤？你想增肌什麼部位？
你有三高嗎?你有過敏嗎?自信心低落?老是容易疲勞?肩頸痠痛?久站下背痛?

提供1對1私人訓練服務，主要專長包含:體重管理、體態雕塑、增肌減脂、關節疼痛不適
設計屬於你專屬的個人訓練計畫，改變從來都不嫌晚。