專家介紹
重量訓練
姿勢調整 (動作姿勢錯誤容易造成受傷
增肌減脂 (用對方式增肌快速減脂快速
燃燒脂肪 (提高心肺訓練增加高間歇訓練
TRX、拳擊🥊 (訓練穩度度及協調性
重訓 (不要盲目的蝦練要找到肌肉感受度
運動按摩 (預防受傷、肌肉放鬆、調整高低肩
顯示更多
服務方式 | 營業據點、到府服務 |
學生目標 | 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他 |
學生年齡 | 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上 |
上課模式 | 一對一課程(一位學生)、一對二課程(兩位學生)、其他 |
星期幾 | 星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天 |
上課時段 | 清晨(早上9點之前)、上午(早上9點至中午12點)、下午(中午12點至下午3點)、傍晚(下午3點至晚上6點)、晚上(晚上6點之後) |