常見問題 1.自我介紹 世界健身中心私人教練 雙和運動會館健身部副理 環球健身中心私人教練 健身中心團課/TRX/肌力特聘教練 台北市/新北市高齡團體運動指導員 2.專業背景 世界健身中心私人教練 雙和運動會館健身部副理 環球健身中心私人教練 健身中心團課/TRX/肌力特聘教練 台北市/新北市高齡團體運動指導員 3.服務方式 企業團體健身包班 一對一私人教練 樂齡銀髮體適能課程 教練師資培訓 公益社區健身 4.來往客戶 課程特點: 1.引導運動化繁為簡,把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。 2.教你啟動及掌控核心肌群,穩定及控制最重要的主要關節。髖關節和肩關節。 3.啟動平常動不到的肌肉及關節,讓各項機能正常運作,提昇生活品質。 4.學會運用身體的各部位,由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。 5.教會如何運用大腦控制身體,提昇運動效益。 6.用最少的時間透過運動讓身體更健康。 7.客製化調整每個學員的錯誤習慣動作,引導正確可行的正確動作 8.有效的學習後可以回家訓練。提昇運動的效益 9.所有動作不受空間及時間的限制,隨時隨地都可健身。 10.將所學融入生活,運動生活化, 生活品質高。 11.按照課表運動,循序漸近。達到有效減脂雕塑目標。 12.不用上健身房,省去等器材交通的時間,速效健身。