安悅AnYue專業健康規劃

世界健身中心私人教練
雙和運動會館健身部副理
環球健身中心私人教練
健身中心團課/TRX/肌力特聘教練
台北市/新北市高齡團體運動指導員

世界健身中心私人教練
雙和運動會館健身部副理
環球健身中心私人教練
健身中心團課/TRX/肌力特聘教練
台北市/新北市高齡團體運動指導員

企業團體健身包班
一對一私人教練
樂齡銀髮體適能課程
教練師資培訓
公益社區健身

課程特點:
1.引導運動化繁為簡，把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。
2.教你啟動及掌控核心肌群，穩定及控制最重要的主要關節。髖關節和肩關節。
3.啟動平常動不到的肌肉及關節，讓各項機能正常運作，提昇生活品質。
4.學會運用身體的各部位，由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。
5.教會如何運用大腦控制身體，提昇運動效益。
6.用最少的時間透過運動讓身體更健康。
7.客製化調整每個學員的錯誤習慣動作，引導正確可行的正確動作
8.有效的學習後可以回家訓練。提昇運動的效益
9.所有動作不受空間及時間的限制，隨時隨地都可健身。
10.將所學融入生活，運動生活化，
生活品質高。
11.按照課表運動，循序漸近。達到有效減脂雕塑目標。
12.不用上健身房，省去等器材交通的時間，速效健身。