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Coach JR大家好，我是JR，大學時期曾是搏擊散打運動員，因為一場賽事的受傷而退役，但也因此投入運動科學與體能訓練領...
2.自由重量為主各種槓鈴啞鈴、徒手、藥球、移動、心肺…等訓練

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健身年資八年，均會操作重訓機械器材、槓鈴啞鈴自由重量、徒手、彈力帶、戰繩、深蹲、硬舉，

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你的健身房教練是不是常常教你作一些奇怪複雜的動作或機械器材，組間休息很短，把你弄得很喘爆汗，但是沒什麼成效? 其實重...
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克里斯實戰防身綜合格鬥拳擊健身您好我是克里斯綜合格鬥/拳擊/防身實戰/重訓健身/快速減脂/體態雕塑/性犯罪防治/霸凌...
老師很頂會的技術跟武術非常多是個惹不起的人😂 健身方面也很有知識我能夠做到用啞鈴訓練多個部位非常棒的一位老師

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