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保母

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- 共245件

到府煮飯

陳〇姐

苗栗縣竹南鎮

服務頻率：每週多次

6/10

搶先接洽

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 晚餐 2. 3人份 3. 中式餐點 4. 2-4小時 5. 需要請專家購買

描述： 1. 辣

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到府煮飯

hsuxxx

新竹縣竹北市

服務頻率：每週多次

6/10

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 晚餐 2. 4人份 3. 中式餐點 4. 2-4小時 5. 不需要請專家購買

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到府煮飯

陳〇羽

台北市中山區

服務頻率：每週多次

6/10

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 晚餐 2. 4人份 3. 中式餐點 4. 2-4小時 5. 不需要請專家購買

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到府煮飯

侯〇蓓

桃園市桃園區

服務頻率：其他: 每週三次，週一三五

6/10

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 晚餐,其他 2. 1人份 3. 中式餐點 4. 2小時以下 5. 不需要請專家購買

描述： 1. 每天2-3菜 2. 無 3. 每週三次，週一三五 4. 到府準備或做好送來皆可

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產後照護

吳〇姐

桃園市龜山區

需求日期：時間可討論

服務類型：24小時到府產後照護

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保母

護理兼職

護理師兼職

1. 需要提供相關證照 2. 尚未確定 3. 1個 4. 2025-11-26 5. 星期一全日皆可星期二全日皆可星期三全日皆可星期四全日皆可星期五全日皆可星期六全日皆可星期日全日皆可

描述： 1. 有合格保母證照、餐飲證照或月子相關專業課程的證書等，良民證，衛生習慣良好，不菸不酒，好溝通

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到府煮飯

77xxxx

高雄市小港區

服務頻率：每天

6/10

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 午餐,晚餐 2. 4人份 3. 中式餐點 4. 2小時以下 5. 需要請專家購買

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到府煮飯

Erixxx

新北市土城區

服務頻率：每週多次

6/10

保母

烘焙兼職

阿姨

1. 早餐/早午餐,午餐,晚餐,其他 2. 1人份 3. 中式餐點,西式餐點 4. 2-4小時 5. 不需要請專家購買

描述： 1. 幫癌症母親準備一天六餐飲食 2. 病患在癌症治療期間（尤其是標靶藥物試驗如 R-DXd）體重容易下降，這可能是因為副作用（噁心、食慾差、腹瀉、疲倦）或代謝異常所致。增重的目標不只是「變胖」，而是**維持肌肉量、免疫力與治療耐受度**。以下是實用的**癌症病患增重建議**： --- ## ✅ **一、營養策略：高熱量 + 高蛋白** ### ? **每餐原則：少量多餐，每天6餐以上** * 每2-3小時進食一次，避免空腹時間過長 * 每餐有主食 + 蛋白質 + 油脂，確保營養密度 ### ? **食物建議** | 食物類型 | 建議內容 | | ----- | ----------------- | | 高蛋白 | 豆漿、雞蛋、魚肉、豆腐、雞胸、優格 | | 健康油脂 | 橄欖油、芝麻醬、酪梨、堅果醬 | | 碳水來源 | 白飯、麵、地瓜、全麥麵包（易消化） | | 高熱量點心 | 起司蛋糕、花生牛奶、杏仁奶、蛋白棒 | > ? 若胃口差，可考慮 **營養補充品**（如：安素、倍力素、Resource 2.0） --- ## ✅ **二、緩解副作用來幫助進食** | 副作用 | 緩解方法 | | --- | ---------------------- | | 噁心 | 飯前30分鐘喝薑茶、避免油膩，服用止吐藥 | | 腹瀉 | 改用低渣飲食，避免乳製品，多補水與電解質 | | 疲倦 | 分批進食、補充B群與鐵質，午睡不超過30分鐘 | | 食慾差 | 飯前輕度運動、聽音樂進餐、避免壓力性用餐 | --- ## ✅ **三、加強肌肉維持：阻止惡病質** * **營養+活動 = 增重關鍵** * 若體力許可，每天做輕度阻力訓練（如彈力帶、深蹲 3–5 分鐘） * 補充\*\*BCAA（支鏈胺基酸）\*\*或乳清蛋白，有助肌肉維持 --- ## ✅ **四、找營養師量身規劃** * 醫院可提供**癌症營養諮詢** * 根據體重、腫瘤部位與治療副作用，客製化飲食與補充品 --- ## ✅ **五、家庭支持是關鍵** * 家人可準備病患愛吃但健康的料理（如：粥加豆腐魚肉絲） * 避免進食時催促，創造輕鬆進食氣氛 --- ## ? **建議增重目標** * 目標增重：**每月增加 1～1.5 公斤** * 第一階段目標：**增重至 48 公斤（+4 公斤）** 這樣的目標有助提升免疫功能、減少治療副作用，並提升生活品質與存活率。 --- ## ? **每日熱量與蛋白質需求** | 項目 | 建議數值 | 說明 | | ------- | ------------------------ | ---------------------- | | **熱量** | 每日約 1,800～2,000 大卡 | 用於增重與維持體力（標靶藥副作用會消耗能量） | | **蛋白質** | 每日約 66～80 克（1.5～1.8g/kg） | 修復細胞與預防肌肉流失 | --- ## ? **每日增重餐建議（高熱量、高蛋白、易消化）** ### ☀️ 早餐 * 豆漿 350 ml + 蜂蜜 * 水煮蛋 2 顆 * 地瓜 or 饅頭 1 個 * 花生醬抹吐司 1 片 ➡️ 熱量約 500 kcal、蛋白質 20g --- ### ? 上午點心 * 安素/倍力素（或類似高熱量營養品）1 瓶 ➡️ 熱量 250 kcal、蛋白質 9g --- ### ? 午餐 * 白飯 1.5 碗 * 豆腐蒸魚 / 雞腿肉 * 炒青菜一份（加橄欖油） * 味噌湯 or 蛋花湯 ➡️ 熱量約 600 kcal、蛋白質 25g --- ### ? 下午點心 * 優格 1 杯（加堅果碎＋香蕉片） * 雞蛋糕 or 蛋白棒 1 份 ➡️ 熱量 300 kcal、蛋白質 10g --- ### ? 晚餐 * 白飯 1 碗 * 豬肉燉豆腐 / 滷牛腱片 * 菠菜炒蛋 * 玉米濃湯 ➡️ 熱量 500 kcal、蛋白質 25g --- ### ? 宵夜（睡前1小時） * 牛奶 1 杯 + 奶粉強化 * 蛋白粉（視營養師建議） ➡️ 熱量 250 kcal、蛋白質 15g --- ## ✅ 實用增重技巧總結 * ? 多加「隱形熱量」：炒菜加橄欖油、湯裡加芝麻醬 * ? 飲品替代水：豆漿、奶茶、米漿（非糖水） * ? 烹調方式：蒸、煮、燉（減少刺激，胃口較佳） * ? 保持愉快進食氣氛，避免邊吃邊看不舒服的資訊或電視 --- 3. 癌症病患

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