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蕭翊任Bruce - NSCA CPT

5.0
(2) 3次僱用
通過身分認證
基隆市仁愛區

照片/影片(1)

蕭翊任Bruce - NSCA CPT - 照片是9個月的變化

專家介紹

希望在土法煉鋼之外，把一些健身觀念分享出去，帶入更多正確的生物力學&週期化訓練，幫助你更上一層樓。

會從體能、動態評估、活動度、呼吸引導以及多關節動作開始，也會教單側訓練(看進度)

只要活動度不夠&動作時肌肉徵招過多or過弱，都會導致身體其他肌肉代償，輕微運動完肌肉痠痛部位不是該訓練部位，嚴重點就是拉傷。基本肌力建立紮實後肌肥大、力量增長速度就會很快了~

回去沒複習動作可能會被我碎念!!
陸續學生被我趕著畢業😱😱(動作&觀念都有了 就剩自主訓練!!)

專業證照

NSCA-CPT
Movement Facilitation - Sling Assessment

服務項目

服務方式 營業據點
課程內容 攀岩體驗、徒手抱石、繫繩上攀、綜合攀登、戶外攀岩、攀岩確保證照考試、天然岩場教練考試、休閒攀登教練考試、其他
課程形式 私人課程、團體班
需提供裝備 會自備，不需教練提供、全都需要教練協助提供、攀岩鞋、攀岩吊帶、安全扣環、ATC確保器、GRI確保器、岩盔、滑石粉袋
上課頻率 單次課程 、定期課程、假期營隊、其他

攀岩課程相關評價紀錄

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
攀岩課程
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