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瑜伽是身體和心靈的橋樑，在練習中體會意識的當下，感受身體每個細胞的活躍，實現心的寧靜，收穫健康。
療癒瑜伽：以躺姿和坐姿的體位進入動作改善睡眠品質，精神壓力，放鬆伸展。
哈達瑜伽 ：運用體位法讓能量流動，鍛鍊身體全方位的肌群。（依照不同需求編排課程）
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陳黎瑩
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