專家介紹
現任
-自由教練
背景經歷
-National Strength & Conditioning Association Certified Personal Trainer
-NSCA國家肌力體能協會認證教練
-BRS Nike Taiwan training team 約聘教練
-東吳大學健康體適能重訓課程客座講師
-大專盃、青年盃健美選手教練
-甲級籃球萬能科大隊員私人訓練師
-C級健康體適能教練
教學方法
-建立標準化及客觀科學的方法導入到課程當中，而非經驗法則教學
-以運動科學、簡單解頗學和營養學來排除學生上課遇到的問題
-制定客制模組化的的健身計劃提供高品質客制化服務
專長
-肌肉運動原理、正確發力、代償問題、增肌減脂、週期訓練、飲食指導、進階訓練
-相信科學及飲食配合以效率達到目標，幫助新手或已有基礎的學員改變體態決非難事！
教學內容
-新手
·漸進式的安排課程每堂課會單獨訓練一個肌群讓你瞭解如何正確發力、肌肉運動原理
·培養正確運動知識及養成良好的運動習慣
·了解使用肌肉、改善錯誤姿勢必免受傷發生（如圓肩、駝背等）
·提供飲食方針及實行階段性飲食概念
·透過飲食和肌力訓練，基礎代謝和肌肉量提高自然體脂肪就會有改變，身型不管是要增重或是降體脂絕不是問題
-進階
·在訓練上已有基本概念的學員會增加訓練強度和注重在多關節自由重量的訓練
·訓練週期的安排，客制化的建立增肌或減脂期的訓練內容和提供特別訣竅，以最科學的方法突破撞牆期
·飲食指導，依照需求給予在不同週期獨家的營養素分配、熱量控制及體態目標
·針對需要強度的運動員及選手制定專屬的運動和飲食計畫（肌肥大期和爆發力週期等）
*以上教學內容皆包含使用line做每週回報
